Inconvénients de l'aérobic de l'eau

Aquagym composent d'exercices d'aérobie qui ont lieu dans une piscine. Les participants se plonger dans l'eau à hauteur de poitrine et, sous la supervision d'un instructeur, effectuer des exercices comme le saut, des ascenseurs genou et marcher le long de la piscine. Aquagym sont considérés comme une forme d'exercice à faible impact que de personnes de tous les groupes d'âge peuvent participer et bénéficier, mais il ya aussi quelques inconvénients à ce qui devrait être pris en considération. Accès à une piscine
accès à une piscine publique est nécessaire pour l'aquagym.

Idéalement aquagym ont lieu dans une piscine intérieure afin que les participants peuvent encore profiter de leurs exercices lorsque les conditions météorologiques sont défavorables. L'accès à une piscine intérieure est importante pour ceux qui s'intéressent à prendre des cours d'aquagym. Assurez-vous que les endroits dans votre région qui offre entre eux sont à une distance de conduite sûre et raisonnable ou qu'ils sont facilement accessibles par les transports publics.
Sécurité des piscines publiques
chimiques utilisés dans piscines publiques peuvent avoir un effet défavorable sur la peau.

Sauf si vous avez l'avantage de posséder votre propre piscine intérieure alors un établissement public qui offre des cours d'aquagym est probablement votre meilleure option suivante. Bien que les installations de piscines publiques sont généralement sans danger, il ya eu des cas de personnes qui viennent loin d'eux avec irritations et infections dues aux produits chimiques utilisés pour traiter l'eau la peau. Si vous choisissez d'utiliser une piscine publique assurez-vous de prendre une douche et laver soigneusement après.
Coût
Coût de l'aquagym peut varier.

cours d'aquagym sont pas offerts gratuitement et en places subventionnées comme le YMCA ou YWCA peuvent offrir des cours d'aérobic de l'eau à une vitesse raisonnable, pas tout le monde a accès à un centre de fitness financé par l'État et peuvent donc trouver le coût de l'eau aérobie les classes disponibles prohibitif.
ne brûle pas autant de calories
exercices des articulations portantes brûlent plus de calories que l'aquagym.

participants à l'aquagym jouissent d'une forme d'exercice qui est facile sur les articulations, mais qui fonctionne aussi leur cœur et les principaux groupes musculaires. Cependant aquagym, ne brûle pas de calories ainsi que des exercices de port de poids. Aquagym contribueront à votre condition physique générale au fil du temps, mais pas aussi rapidement et efficacement que des formes plus intenses de l'exercice.