Quels sont les avantages de l'aérobic de l'eau ?

Aquagym est une façon amusante d'exercer. Il s'agit d'une série d'étirements et de mouvements d'exercices qui sont effectués dans l'eau chaude . Les médecins et les experts en conditionnement physique sont de plus en reconnaissant les nombreux avantages physiques et mentales de l'aquagym . Sécurité

aquagym, la flottabilité de l'eau agit pour supporter le poids du corps. Cela permet de réduire la force de l'impact sur ​​les articulations. Il diminue aussi la fatigue musculaire.
Prestations Médicales

Aquagym peuvent bénéficier les individus avec un certain nombre de problèmes de santé, y compris l'arthrite et la fibromyalgie. Il peut aussi aider ceux qui se remettent d'une blessure en augmentant la souplesse et l'amplitude des mouvements .
Renforcement

Aquagym est un bon exercice pour améliorer la force . C'est parce que l'eau offre une résistance qui contribue à renforcer les muscles et augmenter l'endurance .
Stress Reduction

Aquagym peut bénéficier de l'esprit ainsi que les muscles. L' eau chaude après contribue à réduire le stress et augmenter l'énergie.
Potentiel

raison de son faible impact , presque n'importe qui peut profiter des bienfaits de l'aquagym . Cela comprend les nageurs et non-nageurs , les enfants , les personnes âgées et les femmes enceintes .