Comment exercer avec Dog Walking

Promener le chien ne doit pas être juste une corvée. Avec le bon état d'esprit et un peu plus de temps, il peut être un brûleur de calories inattendu. Suivez ces étapes simples pour transformer votre promenade dans l'exercice de bonne foi. Choses que vous devez
confortables, chaussures de marche de soutien
trottoirs ou d'un réseau sécuritaire des rues
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Comment exercer avec Dog Walking
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Continuez à vous déplacer. Si votre chien aime à s'arrêter à chaque boîte aux lettres pour un reniflement, savoir ce qui lui permet de passer à autre chose. C'est peut-être être un excité, "Allons garçon!" ou un simple remorqueur de la laisse, et les temps moins vous vous arrêtez pour une pause, plus de calories que vous brûlerez.
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concentrer sur votre corps. Comme vous prenez chaque étape, se concentrer sur le renforcement des muscles de votre ventre, les jambes et les fesses.
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Vérifiez votre fréquence cardiaque. Savoir comment calculer votre fréquence cardiaque cible, et vérifier tout au long de votre promenade vous assurer que vous êtes en gardant une intensité assez élevée. Si vous trouvez qu'il est trop faible, se concentrer sur la marche rapide ou de trouver une colline à grimper.
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Laissez l'excitation de votre chien soit contagieuse. Dans la nature, les chiens marchent pendant des heures pour trouver de la nourriture et de l'eau, et même des chiots domestiques se sentent récompensés quand ils travaillent dur avant de rentrer à la maison pour un repas et une petite sieste. Canaliser son énergie et son amour à chaque étape.
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Si vous ne pouvez pas vous motiver pour vous-même, faites-le pour le chien. Animaux qui sortent de la maison ou de la clôture et de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour sont plus heureux, moins frustré et mieux dormir la nuit.