Bonnes chaussures de marche pour éviter Shin Slpints

Shin attelles peuvent facilement zapper l'énergie à partir d'un programme de marche. Cette douleur dans les mollets se produit lorsque les muscles qui lèvent le pied et tirer vers le bas sont à un déséquilibre. Alors que certaines chaussures sont meilleures que d'autres, si vous prévoyez de marche ou la randonnée sur de longues distances, chute dans un magasin de sport et avoir les pieds professionnellement analysées pour vous assurer de trouver quelque chose avec un bon ajustement. Le style

droite Lorsque vous magasinez pour la chaussure de marche à droite, éviter ceux avec un talon haut et chercher des chaussures à semelles plates qui sont flexibles place. Si vous allez dans un magasin d'articles de sport, les chaussures sont souvent classés par le sport --- objectif de la section spécialisée dans les chaussures de marche. Bien qu'il soit tentant d'aller pour tous les gadgets de fantaisie et de gadgets sur les chaussures, la clé est de trouver juste une chaussure solidement construit. D'un autre côté, ne pas prendre la première paire que vous voyez. Essayez-les, et de prendre une longue marche autour du magasin pour s'assurer qu'ils sont à l'aise pour vous.
La Fit

Droite Vous voudrez aussi savoir si oui ou pas vos pronation du pied, et vous voulez être sûr d'avoir votre pied correctement mesurée. La taille de votre arc sera également vous en dire beaucoup sur le type de chaussures que vous avez besoin, hautes arcades nécessitent plus d'amorti. Porter les chaussettes que vous porterez lors de la marche quand vous allez au magasin de chaussures. En outre, essayez d'aller après que vous avez été sur vos pieds pendant un certain temps, que vos pieds seront plus grands. Si vos pieds sont de tailles différentes, vous pouvez acheter en fonction du plus grand pied.
Quand acheter

Chaque chaussure a une durée de vie, et il est possible qu'il est temps de jeter vos chaussures. La durée de vie moyenne d'une chaussure est de 500 miles. Parfois, le rembourrage de chaussures s'use avant que les signes les plus évidents de talon et semelle d'usure. Vous pouvez également alterner un plusieurs paires de chaussures pour préserver leur durée de vie.
Top Picks

Alors que le même sabot ne sera pas pour tout le monde, le magazine "Prévention" donne des notes élevées à: Asics Gel Courant LV; New Balance 760; Adidas Supernova Glide; Teva X-1 commande 2, et l'Under Armour Revenant. En 2009, une bonne paire de chaussures de marche peut vous coûter entre 40 $ et 100 $, selon Dummies.com.
Considérations

En cas de doute, consulter les ventes commis pour plus d'informations. Toutefois, si vous n'êtes pas dans un magasin spécialisé où le personnel est pleinement informé, suivre ce conseil avec prudence. N'ayez pas peur de dépenser un peu d'argent pour acheter une bonne paire de chaussures. L'argent que vous économisez en frais médicaux en vaudra la peine.