Étape Faits compteur

Un podomètre est un appareil qui utilise un capteur de mouvement pour compter le nombre de pas que vous faites . Un compteur de pas est différente de un podomètre , depuis un podomètre calcule également la distance et peut avoir d'autres fonctions . Podomètres ne mesurent que le nombre de mesures prises . Avantages

Selon PBS , les scientifiques recommandent de marcher au moins 10.000 pas par jour . Podomètres peuvent vous aider à suivre le nombre de pas que vous faites et vous pouvez également vous motiver à marcher plus .
Considérations

Si vous souhaitez suivre combien de distance parcourue , envisager l'achat d' un podomètre . Certains podomètres également calculer les calories brûlées et incluent des calendriers ou des alarmes.
Précision

fixez votre compteur de pas à votre ceinture et assurez-vous qu'il est sécurisé . Rebondir peut entraîner l'appareil à enregistrer les mouvements de manière incorrecte. Vérifiez l'exactitude de votre compteur en marchant 100 pas et puis vérifier le compteur . Quatre-vingt dix pour cent de précision , ou une lecture entre 90 et 110 marches , est considéré comme suffisant pour une utilisation de la forme physique générale .