Comment brûler les graisses tout en magasinant

Les vacances sont saison des achats de grande écoute et le meilleur moment pour brûler quelques calories dans le processus. Lorsque les horaires sont emballés et il est difficile de trouver le temps de travailler, faire vos activités quotidiennes font double emploi. Prenez quelques amis et a frappé les magasins pour brûler la graisse. Si vous êtes comme la plupart des femmes, vous aimez faire du shopping. Combinez votre amour du shopping avec la nécessité de brûler vos indulgences de vacances. Jetez vos chaussures de shopping et de bouger. Instructions
1 Plan de

votre shopping et solliciter l'aide d'amis ou en famille. Le shopping est toujours plus amusant avec un ami. Les centres commerciaux sont de bons endroits pour brûler la graisse lors de l'achat car il ya beaucoup de magasins sous un même toit.
2

faire un peu mollets quand les files d'attente. Quelques sorties shopping et vous serez sur votre chemin à jambes maigres en un rien de temps.
3

porter vos sacs dans la mesure du possible de brûler un maximum de calories. Alors sautez le panier et fourre-tout vos valises pour un meilleur corps.
4

Essayez quelques boucles biceps quand transportant des sacs à poignées. Ce sera tonifier vos bras sans une visite à la salle de gym.
5

accélérer le rythme lors de la marche un magasin à l'. Marcher à un rythme de 2,5 mph brûle 183 calories en une heure et 3,5 mph brûle 277 calories par heure. Intensifier votre rythme et la torche quelques calories.
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glissement sur un podomètre et regarder les chiffres s'additionnent. Le Surgeon General recommande un minimum de 30 minutes d'activité physique par jour, qui est de près de 10.000 mesures. Le podomètre aidera à vous connecter sur vos pas pour suivre les progrès.