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DIY Créer une table d'inversion

Vous pouvez utiliser la thérapie de table d'inversion pour traiter les maux de dos. Ce type de thérapie permet à la gravité d'aligner naturellement le corps, soulager l'inconfort associé à incorrects alignement de la colonne. Alors que de nombreuses variétés de tables d'inversion sont sur le marché aujourd'hui, la construction de votre propre vous donne la liberté de le personnaliser selon vos spécifications. Construire une table d'inversion nécessite quelques compétences de base. Vous pouvez compléter seul dans l'après-midi mais c'est plus facile si quelqu'un est disponible pour prendre vos mensurations. Choses que vous devez
de 1 pouce de diamètre rigide conduit
Tubing Bender
Hacksaw
souder outil
Steel soudure
Ruban à mesurer ou étalon
1 carré 1/2 pouces tube d'acier
soudage outil
Drill
3/8-inch peu
3/8-inch tige filetée de forage, 48 pouces de long
rondelles en nylon 3/8-inch avec écrous
Clé hexagonale
Fabric | Ciseaux
aiguille
discussion
nylon sangle
Afficher plus Instructions
1

Utilisez la cintreuse tube à plier conduit à forme de deux triangles, chaque 60 pouces de hauteur et mesure 36 pouces à la base. Garniture excès de tube avec une scie à métaux, et connecter les extrémités de chaque triangle à l'aide d'un outil de soudage et de brasage de l'acier. Ces triangles se servir de l'appui de la table.
2

Demandez à quelqu'un de vous mesurer à partir du dessus de votre tête au milieu de la cuisse. Si personne d'autre n'est disponible, debout contre un mur et utiliser le ruban à mesurer pour obtenir cette mesure. Prenez note de cela. Utilisez le ruban à mesurer pour mesurer autour de vos hanches. Ajouter trois pouces à cette mesure et d'enregistrer aussi bien.
3

Utilisez la cintreuse à façonner conduit dans un formulaire pour le dossier de la table. La longueur du châssis doit correspondre à votre tête à la mesure de la cuisse, et la largeur doit correspondre à votre tour de hanche, y compris les trois pouces supplémentaires. Coupez tout excès de tube avec une scie à métaux. Branchez les extrémités du châssis avec de la soudure de l'acier et le fer à souder.
4

Coupez une bande de tubes en acier de 36 pouces de long en utilisant la scie à métaux. Ce sera le cadre principal de la table. Couper une seconde bande qui est de 16 pouces de long. Ce sera le repose-pieds. Placer les deux pièces sur le sol, avec la pièce de repose-pieds à l'extrémité de la pièce de châssis, s'étendant perpendiculairement. Connectez les deux morceaux en utilisant la machine de soudage. Mettez-les de côté.
5

Couper une autre bande de tubes d'acier de la même largeur que le cadre du dossier. Ce sera la plaque tournante de pivot. Fixer à l'extrémité du châssis principal, en face du repose-pied. Cela devrait créer une forme de «H». Connecter les pièces à l'aide de la machine de soudage.
6

Percer un trou dans la partie supérieure de chaque pièce de support à l'aide du foret 3/8-inch. Couper une tige de fil 3/8-inch 48 cm de long et de placer une rondelle en nylon sur les deux extrémités de celui-ci. Exécutez cette tige à travers la tige hub pivot et mettre un écrou à tête hexagonale 3/8-inch à chaque extrémité.
7

Slip une des pièces de base triangle sur chaque extrémité de la tige filetée. Utilisez une clé hexagonale pour serrer les écrous et rondelles, la sécurisation des triangles pour le reste de la trame.
8

Réglez le dossier pièce à proximité du sommet de la pièce de cadre principal. Utilisez l'outil de soudage et brasage pour l'attacher à l'armature principale et le centre pivot.
9

Coupez un morceau de tissu pour s'adapter à la pièce du dossier. Les mesures varient en fonction de la taille de votre table. Ajouter 2 ou 3 pouces à la longueur et la largeur de sorte que vous pouvez enrouler l'excès autour du cadre. Il est préférable d'utiliser un tissu lourd comme la toile. Cousez les deux côtés sous le dossier. Fixer une sangle en nylon à la table en faisant une boucle autour de deux ou trois fois et le flambage dans le front.


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