Comment améliorer les compétences mentales et physiques

Il est important d'améliorer vos aptitudes mentales et physiques quotidiennes . Vous devez vous préparer pour chaque événement dans votre vie et qu'en ayant des compétences physiques et mentales de pointe que vous pouvez faire cela. Instructions
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Faites une liste de vos attributs , à la fois le bon et le mauvais . Ne pas limiter la liste de vos qualités mentales , assurez- vous d'inclure vos compétences physiques trop
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concentré sur une tâche à la fois. . Après avoir vérifié la liste que vous avez fait , décider de ce que vous voulez améliorer chaque jour. Faire un calendrier et de mettre chacun des aptitudes mentales et physiques que vous souhaitez améliorer. Par exemple, vous pouvez travailler sur les mathématiques lundi pour votre habileté mentale et votre vélo que votre habileté physique .
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travail sur chacun de vos compétences chaque jour. Parfois, vous pouvez combiner les deux. Par exemple, vous pouvez lire tout votre vélo stationnaire , ce qui permettra d'améliorer une compétence mentale et physique en même temps .
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parler à d'autres personnes pour améliorer vos capacités mentales . Vous pouvez combiner cela avec la marche. En d'autres termes , au déjeuner chaque jour demander à quelqu'un de différent de vous rejoindre . De cette façon, vous pouvez augmenter vos compétences mentales et les aptitudes physiques en marchant à un endroit pour manger et parler à la personne .