Marine Exigences PRT

La Marine test de préparation physique (PRT) est un programme développé par l'armée pour les marins de finition camp d'entraînement. Avant l'achèvement du camp d'entraînement, les marins sont tenus d'obtenir un score de «Good-bas." Après avoir terminé la formation et devenir une partie de la marine, les marins sont régulièrement testés de nouveau avec le test de préparation physique. A cette époque, ils doivent recevoir une note «Satisfaisant-Medium" pour être considéré comme actif dans l'armée. Le 1.5 Mile Run

Pour le mile run 1.5, les candidats sont invités à exécuter les 1,5 miles aussi vite qu'ils le peuvent. En combinant la marche, le jogging et la course est autorisé, mais l'événement est chronométré. Afin d'obtenir une note de passage, les marins sont encouragés à exécuter pour la majorité du temps, se reposer quand seulement une nécessité absolue. Le sexe et l'âge de la personne est considérée comme lors de la notation. Par exemple, pour obtenir une note «excellente moyenne» de 17 - à 19-year-old male doit remplir le mile run 1.5 en neuf minutes et trente secondes. Cependant, un 30 - à 34-year-old female dispose de 13 minutes et 15 secondes pour terminer le même événement et obtenir le même score
redressements

. Pendant le test, les candidats ont deux minutes pour terminer autant de redressements assis comme ils peuvent. Tous les redressements assis doit être fait correctement pour se qualifier. Les marins sont autorisés à prendre des pauses autant qu'ils le veulent pendant les désignés deux minutes. Comme les autres événements, les normes pour chaque catégorie varient. De même être marqué, les marins doivent compléter un minimum de 31 à 50 redressements assis, en fonction de l'âge et du sexe.
Push-Ups

comme curl -ups, les candidats ont deux minutes pour terminer autant de push-ups que possible. Tous les push-ups doivent être faites correctement pour se qualifier. Les candidats peuvent se briser aussi souvent que possible, mais ne sont autorisés à le faire dans la position "haute". Selon l'âge et le sexe, une norme minimale entre cinq et 42 push-ups est fixé pour les marins ayant passé le test.
Moyenne des résultats obtenus

Si un marin tombe en dessous de la standard "bon-bas" pour une catégorie, ils peuvent rattraper cela en dépassant leurs objectifs dans les autres catégories. A la fin de l'essai, tous les scores sont additionnés et ensuite la moyenne. Par conséquent, si un marin est particulièrement forte à la course, mais pas fort avec push-ups, ils peuvent encore passer le test.
Body Composition Assessment

L'évaluation de la composition corporelle (BCA), qui mesure le poids et la composition de la graisse du corps est aussi une exigence dans le cadre de l'EPR. Les candidats qui reçoivent une note globale de l'excellent ou exceptionnel et n'ont pas de scores ci-dessous sont admissibles à bon de se soustraire à l'évaluation de la composition corporelle.
Préparez-vous

C'est une bonne idée de connaître vos capacités et vos limites avant l'examen PRT. Il existe plusieurs programmes de formation qui peuvent être terminés à la maison pour aider à la formation pour l'examen PRT. Formation vous pour recevoir un score exceptionnel ou excellent augmentera vos chances de passer le test. Équipe avec un ami ou un collègue marin et le stade un examen de pré-prt pour identifier vos faiblesses à l'avance.