Comment faire pour garder les pieds de la combustion lors de l'exécution

Une sensation de brûlure près de la pointe de vos pieds et entre les orteils est connu comme un névrome. Selon CoolRunning.com, ce problème brûlant est causé quand il ya trop de mouvement entre les os qui relient les orteils. Les terminaisons nerveuses deviennent enflammés, provoquant une sensation de brûlure. Vous pouvez prendre quelques précautions pour aider à soulager la brûlure, mais parfois une intervention chirurgicale est nécessaire pour éradiquer complètement ce problème. Choses que vous devez
banquise
1/4-inch sentaient
Athletic bande
Sport semelles
Show More Instructions
1

glace le pied pendant 10 minutes et à 10 minutes au large, en répétant à cinq reprises. Pour ce faire, à la fois avant et après votre course pour réduire l'inflammation potentiel.
2

déterminer l'emplacement exact causant la douleur. Tirez vos orteils dos avec une main et avec un doigt de la main opposée, puis appuyez sur le fond de votre pied où les orteils rencontrent le pied pour évaluer la zone la plus sensible à votre insistance.
3

Collez un morceau de 1/4-inch ressenti dans la région qui a démontré le plus de douleur, en utilisant du ruban athlétique. Ceci agira comme un amortisseur.
4

Remplacez les semelles de vos chaussures de course avec un "massage gel" semelle de sport. Pour ce faire, si la douleur persiste avec le feutre. Vous pouvez également utiliser la semelle et l'absorbeur senti en conjonction les uns avec les autres.
5

Si la douleur persiste, consultez un podologue, comme une chirurgie mineure peut être nécessaire.