Comment utiliser le C25K App Avec Nike Plus

Le C25K , également connu sous le nom Couch à 5K , est une application ( ou une application ) pour l'iPhone d'Apple et l'iPod touch . L'application est un programme de formation de neuf semaines conçu pour aider quelqu'un qui ne fonctionne pas sur une base régulière dans la gestion d' un 5K . Nike Plus est conçu pour suivre votre course ou la distance de marche , la vitesse et les calories brûlées . C'est un produit distinct que vous pouvez attacher à un iPhone ou un iPod touch. Choses que vous devez
iPhone ou iPod touch
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c25k et Nike Plus
1

Tap pour démarrer le Nike Plus app sur votre iPhone ou iPod toucher. Touchez le type d'entraînement (de base , temps, distance ou calories). Appuyez sur le bouton "Home" sur votre iPhone ou iPod "None" pour la musique d'entraînement .
2

Press. Il s'agit de la principale , bouton carré sur l'appareil.
3

appuyez sur l'application C25K à démarrer. Touchez l'écran pour choisir votre séance d'entraînement et la musique. Faites glisser votre doigt où indiqué sur l' iPhone ou l'écran de l'iPod touch pour commencer l'entraînement.