Comment calculer une Stride Jog

Tout le monde fait du jogging à une vitesse différente en fonction de leur hauteur , type de carrosserie et les capacités de fonctionnement. L'une des principales raisons pour lesquelles un jogger peut -être intéressé par sa longueur de la foulée est si il ou elle peut utiliser un podomètre . Podomètres se promènent /dispositifs de jogging qui comptent le nombre d'étapes que vous prenez et de convertir vos mesures en miles ou en kilomètres , vous permettant de savoir dans quelle mesure vous avez voyagé . Cependant , pour un podomètre pour calculer avec précision la distance , vous devez correctement entrer votre longueur de foulée . Calcul de la longueur de votre foulée est un processus très simple qui consiste à faire passer de 20 à 30 étapes . Choses que vous devez
tapis roulant ou un ruban à mesurer
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jogging sur un tapis roulant ou à l'extérieur , à votre rythme habituel ( si courant à l'extérieur , assurez-vous de marquer votre point de départ ) . Comme vous faites du jogging , compter vos pas jusqu'à ce que vous avez pris 20 ou 30 pas --- les autres rythmes que vous prenez le plus précis le calcul de votre foulée sera.
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Mesurer la distance que vous avez couvert . Si vous êtes sur un tapis roulant, vérifier la distance à l'écran. Si vous utilisez à l'extérieur , utilisez un ruban à mesurer pour mesurer la distance qu'il vous faut.
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diviser la distance vous couvert par le nombre de pas que vous avez pris pour trouver la longueur de votre foulée.