Comment choisir un ballon d'exercice

Ballons d'exercice sont un excellent outil pour former votre région centrale , en aidant à renforcer vos muscles abdominaux et le dos . Cet appareil peut également être utilisé pour effectuer des exercices du bas du corps supérieur et . Ballons d'exercice viennent en plusieurs tailles différentes . Le ballon d'exercice vous convient dépend de votre taille . Choses que vous devez Ruban à mesurer
( facultatives); lt Show More Instructions
1

Si vous ne connaissez pas votre taille, ont un ami vous aider à mesurer la longueur de votre corps. Mesurez à partir du dessus de votre tête à la plante de vos pieds .
2

Si vous êtes entre 4 pieds 11 pouces et 5 pieds 4 pouces , acheter une balle qui est de 55 centimètres de diamètre.
3

Si vous avez entre 5 pieds 4 et 5 pieds 11 pouces , choisissez une balle qui est de 65 centimètres de diamètre.
4

votre hauteur est comprise entre 5 pieds 11 pouces et 6 pieds 7 pouces , acheter une balle qui est de 75 centimètres de diamètre.
5

Choisissez une boule qui est bien construit et fait de matière plastique robuste .