Quels sont les avantages d'un Power Plate?
Lorsque vous utilisez la Power Plate, vos muscles deviennent signaux vibratoires qui leur sont envoyés les obligeant à se contracter plusieurs fois par seconde. Cela rend plus facile d'obtenir une bonne séance d'entraînement si vous n'avez pas beaucoup de temps.
Impact
Etant donné que des exercices sur la Power Plate sont effectués dans des positions statiques où il ya peu ou pas de mouvement, ce qui rend un exercice non-impact qui est sans danger pour les articulations.
Bones
Les vibrations que la puissance Plate envoie à travers le corps contribuera à augmenter la densité minérale osseuse, ce qui est particulièrement bon pour les femmes âgées pour éviter l'ostéoporose.
flexibilité
la plaque de puissance augmente la flexibilité par le biais de excitation du tissu conjonctif impliqué avec des réflexes d'étirement.
Circulation
Il ya beaucoup de gens qui ont une mauvaise circulation dans les membres. La Power Plate permet d'augmenter la circulation.
Autres avantages
Certains autres avantages qui peuvent être vus de l'utilisation de la Power Plate comprennent métabolisme plus élevé, les récupérations rapides de séances d'entraînement et une peau plus saine .