Comment porter des sangles de levage

Poids de formation est fondamentale dans le développement de la force et l'endurance, tout en augmentant le métabolisme de votre corps. Ce type d'exercice augmente également tendons et ligaments force, la densité osseuse, la flexibilité, le tonus musculaire et renforce le soutien postural. limitations Grip peuvent jouer un rôle dans vous empêche de levée de poids que votre corps peut supporter, ce qui peut aussi arrêter gains et causer des plateaux. Sangles de levage permettent à votre poignée de traiter un poids lourd. Choses que vous devez
Poids sangles de levage
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1

Prenez vos sangles de levage de poids, qui devrait comporter deux longues bandes de tissu composé de nylon, coton , en daim ou en cuir. Prendre l'extrémité de la sangle et le placer dans la boucle à l'autre extrémité. Effectuez la même opération pour l'autre sangle. Les sangles doivent ressembler à une corde et d'un miroir de l'autre.
2

Placez votre main à travers le cercle formé par la dragonne. La sangle doit déposer entre le pouce et l'index, sinon vous les avez sur l'arrière. Tirez sur la sangle pour serrer le trou autour du poignet de sorte qu'il est bien ajusté.
3

Positionnez vos mains sur la barre ou haltères et les sangles permettent de pendre vers le sol. Prenez les sangles et les placer sous la barre et au-dessus. Cinch sur les sangles et répétez le motif jusqu'à ce que les sangles se resserrent autour de la poignée. Saisir la barre en plaçant votre main sur la sangle serrée.
4

Quitter les sangles en les dévissant et en le tirant vos poignets dans les trous. Démonter en tirant simplement sur les sangles pour toute leur longueur.