Calories elliptique Burns machine par heure
elliptiques ne provoquent pas l'impact sur les articulations comme les tapis roulants font. Elliptiques permettent également de travailler à la fois le corps supérieur et inférieur, contrairement à un tapis roulant. Avec l'avantage supplémentaire de travailler le corps supérieur et inférieur, vous brûlez plus de calories.
Calories brûlées
Une femme de 150 livres qui travaille pendant une heure à une intensité modérée va brûler environ 464 calories. Elle peut augmenter ce taux de combustion en augmentant l'intensité, la plus intense de la séance d'entraînement, le plus grand nombre de calories brûlées. Un homme de 180 livres qui travaille à la même heure à une intensité modérée va brûler environ 800 calories.
Taille et poids
taille et le poids sont un facteur de calories brûlées en une heure. Quelqu'un qui est haut et pèse un peu plus va brûler plus de calories en une heure qu'une personne de petite taille qui pèse moins.
Intensité et la durée
Une femme de 150 livres peut brûler 550 calories en une heure avec une intensité vigoureuse. C'est près de 100 calories de plus que la même femme à une intensité modérée. L'homme de 180 livres va brûler près de 200 calories de plus à une intensité vigoureuse que le même homme à une intensité modérée
types de vélos elliptiques
Choisir un vélo elliptique qui fournit différents niveaux de résistance et vous permet d'entrer vos données personnelles pour obtenir la lecture la plus précise de calories brûlées.