Pourquoi utiliser un tapis d'exercice?
des nattes personnels de taille sont vendus dans toutes sortes de magasins, y compris les librairies, magasins de détail et les grands magasins. Ils viennent dans un assortiment de couleurs et de tailles. Faites très attention à ce que vous achetez. Tapis viennent dans différentes épaisseurs et des matériaux. Mousse dense et le caoutchouc sont couramment utilisés. Certains sont volontairement mince, tandis que d'autres sont des tapis plus épais et plus cushioned.Most soit replier ou rouler pour un rangement facile et la portabilité. Sac de transport avec des sangles sac à dos de style sont facilement disponibles et font transporter le tapis à la classe ou la salle de gym pratique.
Tapis de yoga
Dans la pratique du yoga, il ya beaucoup de postures debout. Pour cette raison, vous voulez être capable de sentir le sol à travers le tapis. Vous aussi vous ne voulez pas le tapis trop trop glissante ou lisse. Un tapis de yoga est mince et un peu collante. La traction entre vos pieds et le mat constitue la base pour un meilleur équilibre, empêche le glissement et améliore les performances. Sélectionner un tapis qui est de la taille appropriée pour votre corps. Dans une classe de yoga, le tapis devient la désignation de votre espace personnel.
Pilates Tapis
Pilates exige des praticiens de descendre sur le sol, souvent sur le dos, tout en atteignant et parfois rouler. En d'autres termes, votre colonne vertébrale sera en contact avec le sol pendant une séance d'entraînement Pilates, de sorte que vous voulez avoir le rembourrage approprié en dessous de vous. Un peu plus généreuses que d'un tapis de yoga, ceux conçus pour Pilates sont épais d'environ 1/2 pouce. Contrairement yoga, Pilates ne comporte pas beaucoup d'exercices debout et donc vous n'avez pas besoin de vous enraciner à l'étage. Le tapis doit, cependant, être ferme et non spongieuse.
Stability Ball
un tapis d'exercice utilisé avec une stabilité assure un endroit propre et sur lequel l'utilisation de la balle - sans souci d'un trombone ou d'amure trouver son chemin dans la surface de la balle --- et beaucoup de traction de sorte que la balle ne glisse pas pendant que vous exercez. Le ballon de stabilité est un merveilleux ajout à une salle de gym à domicile, l'expansion de votre arsenal d'exercice décuplé.