Avantages de la Bande de résistance

Formation avec des bandes de résistance vous permet de construire de long, musculaire et brûler les graisses partout. Vous pouvez les intégrer à votre routine de yoga ou de Pilates ou effectuer alternativement exercices pour obtenir un entraînement complet du corps. Ils sont facilement disponibles et peuvent être achetés à moindre coût. Léger et compact, ils peuvent aller voyager avec vous. Ils sont également intéressants à utiliser lors de la récupération d'une blessure. Types

Bandes de résistance sont des tubes de caoutchouc attachés aux poignées qui sont soit fabriqués à partir de mousse pour le confort, ou en plastique. Beaucoup de groupes sont disponibles, différenciées par couleur - différentes couleurs se réfèrent aux niveaux de résistance différents. Vous pouvez faire varier la résistance de 5 livres à plus de 50. Certains groupes ont des mécanismes interchangeables qui vous permettent de joindre deux ou plusieurs bandes de résistance accrue, ou modifiez le niveau de résistance selon l'exercice en cours.
Comparaison de prix

peut acheter des bandes de résistance plus cher que des haltères. Ils sont facilement disponibles et vous pouvez les acheter auprès de sport magasins et en ligne des biens. Un seul groupe peut coûter moins de 15 $, et les jeux avec de multiples bandes et des kits - y compris les manuels d'exercices et DVD d'entraînement - peut être acheté pour moins de 50 $
Taille
. Photos Bandes de résistance

sont petits et compacts, de sorte que vous pouvez les envelopper et les ranger facilement dans un petit tiroir ou sur une étagère.
Pratique

Bandes de résistance

sont légers, compacts et portables, de sorte que vous pouvez les prendre avec vous lorsque vous voyagez pour affaires ou pour le plaisir. Vous n'avez pas besoin de manquer une séance d'entraînement, ou vous soucier de trouver une salle de gym, car ils s'adapteront dans votre valise.
Exercices

Vous pouvez obtenir un plein- entraînement complet du corps avec des bandes de résistance, utilisant des mouvements d'exercices qui ciblent le bas de votre corps et le haut du corps. S'entraîner avec des bandes de résistance maintient votre coeur engagé à tout moment, ce qui renforce et tonifie votre abdomen, même pendant que vous effectuez d'autres exercices. En raison de leur polyvalence, une légère variation de l'angle de votre mouvement va cibler un ensemble différent de muscles, offrant une grande amplitude de mouvement.
Réadaptation

bandes de résistance sont souvent utilisés en physiothérapie et sont idéales pour le travail si vous avez subi une blessure ou se rétablissent formulaire ci. Ils vous permettent d'étirer et de l'exercice à un niveau faible impact sans vous fatiguer les muscles.