Exercice Turbo Charger
Le concept derrière le Energym Turbo Charger est toute formation de vibration du corps, une intervention d'exercice proposé récemment. En envoyant des vibrations dans le corps, il est proposé que l'on peut faire gonfler l'adaptation neuromusculaire et, au fil du temps, voir les gains de force musculaire. Selon Ideafit.com, toute formation de vibration du corps fonctionne un peu comme un réflexe d'étirement naturelle comme le médecin à l'aide d'un marteau réflexe sur knee.Muscle broches moniteur le stress d'un patient qui se produisent sur le système musculaire. Il aide à prévenir trop insister sur un muscle en le forçant à se détendre. De même, il contribue provoquer des contractions réflexes qui provoquent également la relaxation des muscles opposés. Vibration du corps entier est dit pour stimuler continuellement cette contraction et la relaxation, améliorant ainsi l'efficacité neuromusculaire par le fuseaux neuromusculaires. Cette augmentation de la capacité d'activer contraction propose également une amélioration de la quantité de force produite pour chaque contraction. Augmenter la vitesse et la force des vibrations étant envoyés par votre corps pouvaient être considérées comme similaires à l'augmentation de la vitesse et le poids que vous utilisez lors de l'exécution training.As vibrations de poids conventionnels sont envoyés à de nombreux cycles par seconde à travers votre corps, il est dit aussi améliorer vos muscles à contraction rapide. Ces muscles sont principalement responsables de mouvements rapides, explosives du sprint à lever rapidement un objet. Le besoin de vos muscles de réagir aux vibrations en contractant et relâchant rapidement peut potentiellement augmenter la capacité de votre corps à recruter des unités motrices à contraction plus rapide, en fin de compte améliorer votre capacité à effectuer des mouvements explosifs.
Ce que les études Dites
parce que la proposition de l'ensemble de l'entraînement par vibration du corps est relativement nouveau, il est encore en discussion. Selon Sciencelearn.org.nz, certaines études scientifiques revues ont rapporté une meilleure performance musculaire et augmentation de la puissance qui est comparable à la nature des niveaux de performance qui peut être obtenu à partir de la formation de force conventionnelle et pliométrie. Cependant, il a également eu des preuves pour contredire ces gains dans performance.Whole formation de vibration du corps musculaire peut être plus bénéfique pour les personnes souffrant d'ostéoporose ou arthrose du genou. Comme l'a noté Mayoclinic.com, des études préliminaires ont montré que l'ensemble de la formation de vibration du corps peut aider à augmenter la densité minérale osseuse chez les femmes ménopausées, ainsi que l'amélioration de la force musculaire chez les personnes âgées avec osteoarthritis.In genou ce cas, le Energym Turbo Charger peut trouver sa meilleure application que l'équipement d'exercice supplémentaire pour les personnes âgées. Le jury est encore à savoir si toute la formation de vibration du corps peut être correctement présenté comme une alternative bon exercice. Très probablement, le Energym Turbo Charger sera pas en mesure de se substituer à la force conventionnelle adéquate et l'entraînement aérobie qui, jusqu'ici, sont plus efficaces pour brûler des calories et renforcer les muscles.