Comment regonfler un ballon d'exercice

Ballons d'exercice sont des outils utiles , car ils sont capables de supporter votre poids pendant que vous effectuez des techniques telles que l'aérobic ou l'haltérophilie . Toutefois, lorsque vous achetez d'abord une balle, ou si vous prenez hors de stockage, vous aurez besoin de regonfler afin que vous puissiez l'utiliser correctement. Choses que vous devez
pompe à main ou compresseur d'air
Crayon
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1

Placez le ballon d'exercice sur le sol et contre un mur. Utilisez le crayon pour marquer la zone sur le mur où le haut de la balle .
2

Retirer tout arrêt que le ballon d'exercice peut avoir. Placez-le dans un endroit où vous pouvez facilement atteindre.
3

Raccordez la pompe à main ou d'un compresseur d'air pour le trou où vous gonflez le ballon . Si vous utilisez un compresseur, assurez-vous de le brancher dans une prise électrique , aussi.
4

Gonflez le ballon d'exercice , en utilisant la pompe à main ou d'un compresseur . Assurez-vous d' arrêter le ballon de temps en temps et de le tester en s'asseyant dessus . Si vous vous sentez à l'aise assis sur le ballon et d'exercer, vous pouvez arrêter de gonfler le ballon. Si la balle atteint la marque sur le mur , arrêtez le gonfler .
5

Retirer la pompe du trou dans le ballon d'exercice et remplacer n'importe quel bouchon.
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