Comment assembler Gym Total

La Total Gym a été inventé par Tom Campanaro et Larry Westfall pour une utilisation dans les centres de réadaptation. Il a aidé à la récupération des blessures physiques. Les mouvements de glisse n'ont pas été rude sur les articulations et il a fourni des exercices pour chaque partie du corps. Au fil du temps, les utilisateurs ont commencé à remarquer que le Total Gym contribué à la perte de poids et une augmentation de leur force. Les inventeurs ont réalisé que la machine a été bénéfique pour tout le monde et ont commencé à le commercialiser au grand public. Montage du Total Gym est un processus relativement facile. Choses que vous devez
clé Allen
Voir Plus Instructions
1

Placez la salle de gym sur le sol avec le glideboard vers le haut. Faites glisser le glideboard vers la traverse avant. Soulevez le gymnase en tenant les rails supérieurs et étalant ouvert vers le bas. Il devrait être d'environ 12 pouces et devrait reposer sur les traverses avant et arrière.
2

Poussez les poignées sur les côtés et déplier la salle de gym. Évitez de placer vos mains ou des doigts près de la poulie. Tenez le centre de la glideboard en haut et rouler lentement les rouleaux arrière jusqu'à ce que le gymnase est à plat sur le sol. Soutenir le châssis pour éviter toute chute de l'appareil et causer des blessures.
3

enlever la goupille d'attelage de sécurité à partir du bas de la colonne verticale et retirer les attaches en plastique. Tirez sur le bouton de broche à ressort. Il se trouve sur le rail gauche. Cela va libérer la goupille à ressort. Prenez la colonne verticale tout en maintenant la broche et tirez la colonne verticale. Relâchez la goupille. Il faut un déclic.
4

Placez un pied sur la barre transversale arrière pour maintenir le gymnase sur le sol. Prenez le rail à droite ou à gauche et tirez la goupille de dégagement rapide. Faites glisser les rails jusqu'à la colonne verticale et relâcher la goupille. Tournez le bouton vers la droite pour serrer.
5

Insérez la goupille de sécurité directement dans le trou de la colonne verticale au-dessous du support de réglage de la hauteur. Le pin est situé sur le tube de réglage en hauteur.
6

Monter la barre Pilates à l'autre bout de la salle de gym. Insérez-le dans la traverse avant. Assurez-vous qu'il est complètement inséré.
7

Installez le bouchon dans le fond de la colonne verticale. Il se trouve avec les accessoires divers. Dévisser et enlever l'écrou sur le bouchon et insérer le bouchon dans le trou au centre de la traverse arrière. Remettez la vis et serrer l'écrou avec une clé Allen.
8

Retirer le bouchon de la colonne verticale et insérez la base du support de tableau. Placez le tableau de papier sur la base. La Total Gym est maintenant prêt à être utilisé. Fixez les accessoires comme nécessaire pour divers exercices.