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Comment faire un Kettlebell ajustable

Kettlebells, généralement en fonte et un poids spécifique, ont récemment refait surface comme un outil de musculation populaire. Kettlebells sont beaucoup plus chers que les haltères, et coûter entre 30 $ pour une cloche de 5 livres à 150 $ pour un modèle de 100 livres. En achetant quelques articles de la quincaillerie locale, il est relativement facile et peu coûteux à fabriquer votre propre kettlebell ajustable poids. Choses que vous devez bride de plancher en acier
¾ de pouce (1) Photos ¾ pouces x 5 pouces en acier mamelon (1) Photos ½ pouces x ½ po x ¾ po en acier réduisant tee (1) Photos ½ pouces x 5 pouces près Mamelon Acier (4)
acier ½ pouces coude à 45 ° (4) pour les ½ pouces x 2 ½ po en acier mamelon (2)
¾ po x ½ po en acier Coude 90 ° réduit (2)
¾ po x 5 ½ pouces en acier mamelon (1) Photos tubes de colle de métal /liquide soudure
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1

Fixez la bride de plancher en acier de ¾ de pouce au ¾ po x raccord de tuyau d'acier de 5 pouces en tournant les discussions jusqu'à la butée. Fixez le ½ pouces x ½ pouces x ¾ po en acier réduisant tee pour les threads disponibles sur le ¾ pouces x 5 pouces mamelon tuyaux en acier en tournant jusqu'à ce que serré. Ne pas utiliser de la colle sur cette étape, car cela se traduira par une incapacité à ajuster le poids de la kettlebell
2

Appliquez l'adhésif sur un côté de l'un des ½ pouces x 5 pouces. fermer raccords filetés de tuyaux en acier et l'insérer dans l'une des ouvertures sur la réduction des tee acier. Répétez cette étape sur l'autre ouverture.
3

Appliquez l'adhésif sur les filets exposés des ½ pouces x 5 pouces proches raccords filetés de tuyaux en acier connectés, puis attacher l'acier ½ pouce 45 ° coudes. Retournez-les au point qu'ils sont serrés et pointant vers le haut également. Soit l'ensemble de l'adhésif selon les instructions sur le tube.
4

Répétez l'étape précédente avec les ½ pouces x 5 pouces proches raccords filetés de tuyaux en acier et d'acier restants ½ pouces coudes à 45 °. Après avoir resserré les morceaux, ils devraient être alignés de manière à ce que les trous exposés en position verticale et sont au même niveau. Soit l'ensemble de colle une fois de plus.
5

Appliquer la colle à une extrémité de l'une des demi-pouce x 2 ½ pouces raccords filetés de tuyaux en acier et en faire l'extrémité exposée de l'un des coudes de 45 ° . Répétez de l'autre côté. Soit l'ensemble adhésif. Les deux ½ pouces x 2 ½ pouces raccords filetés de tuyaux en acier doivent être orientés vers le haut et parallèlement les uns aux autres.
6

Fixez l'un des ¾ po x ½ po en acier 90 ° réduisant les coudes pour une de la ½ pouces x 2 ½ pouces mamelons et les serrer au point que l'ouverture est tournée vers l'autre côté de tuyaux en acier. Fixez le ¾ pouces x 5 mamelon acier ½ pouces dans le 90 ° réduit coude en le tournant dans la mesure du possible. Ne pas trop serrer ou utiliser d'adhésif sur cette étape.
7

Fixez le reste ¾ pouces x ½ po en acier Coude 90 ° réduit à la demi-pouce exposé x 2 ½ pouces mamelon en acier et tournez jusqu'à ce qu'il soit serré et la fin ouverte du 90 ° réduisant le coude est en lien direct avec l'extrémité ouverte du ¾ po x 5 raccord de tuyau d'acier de ½ pouce.
8

Tournez le ¾ x 5 pouces mamelon de tuyau en acier de ½ pouce dans le sens antihoraire de sorte qu'il perd fils dans le coude de réduction de courant et les fils des gains dans l'autre. Quand le ¾ pouces x 5 fils de Mamelon Acier ½ pouces sont espacés régulièrement entre les deux pièces, la construction est terminée.
9

Ajustez la quantité de poids en enlevant et en remplaçant l'acier ¾ pouces bride de plancher, et en plaçant des disques de poids standards sur le tuyau.


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