Comment puis-je construire les muscles avec des garnitures de impulsion électrique?

Électrostimulation musculaire (EMS machines) sont réglementés par la FDA pour l'utilisation dans la thérapie physique, de réadaptation et de tonifier les muscles. Le dispositif aide les muscles à exercer passivement en envoyant des impulsions électriques à leur faire contracter et se détendre. Pads impulsions électriques sont utilisés dans les cliniques sportives, des bureaux et des hôpitaux, ainsi que par ceux qui veulent construire et tonifier les muscles à la maison. Ces machines mises sur une basse tension qui stimule petits groupes musculaires involontaires et des tons eux. Choses que vous devez
musculaire électrique des machines stimulant avec des tampons
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Après avoir mis les piles dans le muscle machine électrique stimulant, placer les électrodes directement sur la peau de surface de la zone du corps que vous souhaitez tonifier et à construire. Par exemple, appliquer les électrodes sur les muscles abdominaux, uniformément espacement des patins sur la région.
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allumer la machine et mettez-le en mode de contraction. Commencez avec une faible intensité au début, puis le tourner lentement jusqu'à une intensité qui se sent à l'aise pour vous. En général, vous aurez envie d'avoir un niveau suffisamment élevé pour donner les muscles un bon entraînement, mais pas si élevé que cela est douloureux.
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Laisser les plaquettes pendant 15 à 30 minutes. Vous pourrez vous détendre et lire, regarder la télévision ou naviguer en ligne tandis que les plaquettes d'impulsions électriques qui font le travail.
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Utilisez la machine EMS tous les deux jours, ou tous les jours pour des résultats maximums. Ajustez les paramètres à une impulsion plus ou moins, en fonction de votre niveau de confort et de fitness.