Les différences entre Yoga & Pilates Mats

Pilates et yoga partagent l'objectif de développer et de renforcer les muscles, mais il ya des différences significatives. Pilates se concentre sur le développement de la force de base à l'intérieur de votre corps et allonger votre colonne vertébrale pendant le yoga vise à renforcer l'union du corps et de l'esprit et travaille sur votre corps entier. Les deux formes de formation utilisent des tapis pour les exercices effectués sur le sol, mais ces tapis sont destinés à des fins différentes. C'est pourquoi ils sont faits de façon légèrement différente. Taille

Pilates et tapis de yoga sont généralement de la même taille, même si tapis de Pilates peuvent être achetés en grandes longueurs. La plupart des tapis sont 2 pieds de large et au moins 5 pieds de long. De nombreux praticiens préfèrent tapis d'environ 6 pieds de long. La longueur standard d'un tapis de yoga est de 68 pouces, un peu moins de 6 pieds.
Epaisseur

Pilates implique beaucoup de temps passé sur le dos, ce qui est difficile et peut être douloureux si vous travaillez sur une surface dure. Tapis de Pilates sont généralement au moins 1 pouce d'épaisseur. Le coussin d'un tapis de Pilates vise à fournir une barrière entre votre corps et le sol dur pour éviter la fatigue sur le dos et les hanches.

Tapis de yoga sont plus minces que Pilates tapis. Parce qu'il ya beaucoup de postures debout dans le yoga, tapis doivent être suffisamment mince pour vous permettre de sentir le sol avec vos pieds. Il s'agit d'assurer un bon équilibre lorsque vous faites des poses de yoga. L'épaisseur standard pour tapis de yoga est de 1/4 de pouce, mais mats sont disponibles jusqu'à 1/2-inch épais.
Matériel

Pilates et yoga tapis sont faits de matériaux similaires, mais des tapis de yoga ont tendance à avoir une surface différente. La plupart des tapis de yoga sont fabriqués à partir de substances comme le coton ou le caoutchouc, mais sont disponibles dans plus de fibres naturelles comme le jute ou le chanvre. Tapis de Pilates sont généralement fabriqués à partir de caoutchouc ou de mousse à cellules fermées, ces matériaux sont les meilleurs pour fournir un amorti sans surépaisseur.
Texture

Pilates et tapis de yoga ont un surface légèrement grossier. La différence entre les deux est que les tapis de yoga ont tendance à être collant ou poisseux ainsi pour éviter de glisser tout en faisant des postures debout qui nécessitent l'équilibre. La surface des poignées de natte ou «bâtons» et ne reçoit pas lisse lorsqu'il est mouillé. Ceci est important, car vous allez transpirer tout en travaillant et votre tapis obtiendra humide. Ce type de surface n'est pas aussi nécessaire dans la méthode Pilates comme la plupart des exercices sont effectués en position couchée ou assise et le glissement n'est pas un problème.