Instructions pour l' Ab Lounge Sport

Le Salon AB est une pièce d'équipement d'exercice souvent vendus via publireportages télévisés qui vise à aider les sculpter les muscles abdominaux et renforcer le noyau . Le président -like set-up de l' Ab Lounge est idéal pour un certain nombre de séances d'entraînement et des exercices figurant dans le manuel du propriétaire Ab Lounge , qui a des suggestions pour les sportifs à tous les niveaux de condition physique . Lors de l'exercice avec le Ab Lounge , il est important de se concentrer sur votre formulaire et technique . Instructions
1

Warm up par le jogging ou se livrer à un autre exercice aérobique pendant cinq à 10 minutes avant d'utiliser votre Ab Lounge . Cela augmente votre rythme cardiaque et augmente le flux sanguin vers les poumons.
2

étirer votre corps pendant cinq à 10 minutes après l'échauffement.
3

Consultez votre Mode d'emploi Ab Lounge pour une liste d' exercices à faire sur votre Ab Lounge . Le manuel a recommandé des séances d'entraînement et des exercices pour tous les niveaux de condition physique , du niveau débutant au niveau intermédiaire à avancé .
4

effectuer les exercices proposés lentement et avec des mouvements contrôlés. Ne pas aller trop vite , car cela peut causer des blessures.
5

Prenez un peu de repos si vous commencez à vous sentir fatigué ou trop douloureux. Il est préférable d'arrêter si vous n'êtes plus effectuer les exercices avec une bonne forme et la bonne technique.