AB Notice Salon

Le salon Ab ressemble plus à une chaise d'une pièce d'équipement d'exercice, mais il est conçu pour la forme et tonifier les muscles abdominaux. Beaucoup de gens comptent sur l'exécution ou de sit-ups pour travailler leurs abdos, mais le salon Ab ne nécessite pas non plus. Il est simple à utiliser, et divers exercices abdominaux peut être effectuée de telle sorte que chaque domaine de votre estomac est élaboré. Instructions
1

Placez le Ab Lounge sur des bases solides, même sol.
2

Asseyez-vous lentement sur la partie siège du Ab Lounge.

3

Lean Back soigneusement dans une position détendue.
4

mettre un pied sur les barres de repose-pieds situés au fond de la chaise, puis mis en place l'autre pied.

5

redressez vos bras au-dessus de votre tête, et placez vos mains sous la barre située en haut de la chaise. Penchez-vous tout le chemin du retour dans votre fauteuil, les genoux légèrement pliés.
6

Round votre dos et apportez votre torse et les genoux vers l'autre. Utilisez vos muscles abdominaux pour vous tirer vers le haut. Relâchez la pose et retourner dans un étirement complet du corps. Répétez ce mouvement autant de fois que vous le pouvez.
7

Reste l'ensemble de votre corps sur le côté droit. Mettez votre main droite dans la dragonne. Curl votre corps afin que vos obliques gauches obtenir un bon entraînement.
8

Reste l'ensemble de votre corps sur le côté gauche. Mettez votre main gauche dans la dragonne. Curl votre corps afin que vos obliques droite obtiennent un bon entraînement.