Escalade machines d'entraînement

Escalade machines offrent idéal cardio tout en donnant à vos muscles de la jambe conditionnement intense. Beaucoup de gens abusent des machines, se penchant sur les poignées et en minimisant la quantité de poids que leurs jambes sont porteurs. Il en résulte une combustion moins de calories et d'obtenir un entraînement moins intense. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, les machines escalade pouvez brûler plus de calories que le jogging, et il ya une variété de machines disponibles qui peuvent fournir des séances d'entraînement difficiles. Stairmaster

Le stepper et autres machines à marches d 'escalier sont des machines verticales qui imitent le mouvement de monter les escaliers. La machine offre une grande jambes et fessiers séance d'entraînement, mais la partie supérieure du corps devient très peu d'exercice parce que vos mains sont posées sur des rails lors de la séance d'entraînement. C'est l'une des la plupart des machines de cardio ainsi détournés parce que de nombreux exerciseurs s'appuient sur les rails plutôt que de se tenir debout tout en effectuant l'entraînement.
Stepmill

StepMill est similaire à un escalator. Vous montez les marches, escaliers mécaniques qui sont motorisés en se tenant aux mains courantes. Comme avec le stairmaster, il ya une tendance pour les sportifs de se pencher sur les rails et diminuer l'intensité de leurs séances d'entraînement.
Jacobs Ladder

L'échelle Jacobs est une machine cardio qui ressemble à une échelle sur un angle de 40 degrés. Vous utilisez vos deux bras et les jambes pour gravir les échelons. En raison de son angle, il ya moins de stress sur le bas du dos. Cette machine est en fait auto-alimenté si vous montez à l'échelle à votre propre rythme.
Versa Climber

Le grimpeur de Versa prétend à brûler plus de calories que les autres machines d'escalade . Cette machine dispose d'un design vertical qui imite une échelle. Vous utilisez vos bras et vos jambes pour imiter le mouvement de grimper une échelle, qui brûle plus de calories que les grimpeurs qui se concentrent sur la partie inférieure du corps. Il ya des mains courantes de sécurité dans certains modèles. À l'aide des mains courantes diminue l'intensité de votre entraînement.
Treadclimber

Cette machine est une combinaison d'une machine montée d'escalier et un tapis roulant. Vous utilisez le TreadClimber de la même manière comme un tapis roulant, sauf qu'à la place d'une courroie, il ya deux steppers qui imitent le mouvement de la marche-monter les escaliers.
Incline formateur

Incline formateurs sont des tapis roulants qui ont la capacité d'augmenter leur inclinaison à 30 à 40 pour cent. Tapis de course ont seulement un pour cent incliné 15. Ces machines peuvent être intenses à utiliser au cours de l'exercice, surtout quand les sportifs ne reposent pas sur les mains courantes.