Informations sur Bars push-up

Un exercice composé , push-ups cibler vos pectoraux et triceps muscles tout en engageant de nombreux groupes de muscles de soutien , y compris votre cœur . Utiliser push- up bars pourrait améliorer la qualité et la quantité de votre push-up séances d'entraînement. Barres d'identification

push-up sont vendus par paires, une pour chaque main. La construction métallique robuste de lingots standard push-up dispose de deux rembourrée , stable poignées habituellement soulevées environ 6 pouces du sol pour vous de saisir tout en faisant des push-ups . Le Pushup Parfait barres push-up par BodyRev fonction pivotante poignées en plastique sur des bases robustes mais légers.
Avantages

En commençant votre corps dans une position plus élevée hors du sol , barres push-up permettent une plus grande amplitude de mouvement au cours de push-ups . Cela peut aboutir à un entraînement plus intense , comme le confirme une étude menée par l'American Council on Exercise sur les barres push-up Pushup Parfait . Barres push-up MCan éliminent également la fatigue du poignet parfois connu au cours réguliers push- ups , ce qui pourrait vous permettre de faire plus de push- ups .

Considérations

suffisamment compact pour emmener avec vous n'importe où , norme push- up bars gamme de prix d'environ 8 $ à 50 $ , à compter de 2010 , tandis que Pushup Perfect Push - up bars coût d'environ 40 $ . Les différences dans la construction et compte des noms de marque de la variation de prix entre les barres push-up.