Comment faire Gants de poids

gants pondérées sont un excellent moyen de stimuler votre entraînement cardio. Que faire de l'aérobic, le kickboxing, le jogging ou la marche, ce réglable de 1 à 4 gant livre vous donnera la possibilité d'augmenter ou de diminuer le niveau d'intensité de votre programme d'exercice. Comme un do-it-yourself projet, vous pouvez améliorer vos gants pour correspondre à votre personnalité. Choses que vous devez
Mitaines
5 par 10 pouces Fabric | Pins
aiguille
discussion
Ciseaux
de la machine à coudre
3 1/2 pouces par 1 pièce de Velcro
Sable Banque roulé Pennies
Scale Food | sacs en plastique
Afficher plus Instructions
1

Choisissez un tissu résistant, mais léger qui permettra à votre mains de respirer. Épingler un ourlet 1/2 pouce dans le tissu et le coudre à la main ou avec une machine.
2

Retournez le tissu et pliez, donc il est de 2 pouces de tissu supplémentaire sur le dessus. Epingler les bords d'un pouce 1/2 le long du bord extérieur et coudre.
3

Tournez la pièce à l'intérieur, créant un 3 par 3 1/2 pouces avec une poche 2 par 4 pouces rabat. La largeur du rabat se superpose la poche par un 1/2 pouce sur chaque face. Ceci peut être modifié avec un ourlet supplémentaire ou à gauche pour s'étendre sur la pochette.
4

Pin moitié du Velcro au sommet du volet et coudre. Epingler l'autre moitié de la bande Velcro à l'endroit où la trappe se réunira la poche et coudre. Epingler la poche vers le haut du gant et la main coudre, en utilisant le double filetage pour le point.
5

utiliser une échelle d'aliments pour mesurer incréments de livres de sable dans les sacs de plastique. Si le sable n'est pas disponible, utiliser pennies. 125 pennies équivaut à une livre. Insérez nombre souhaité de baggies dans la poche et fixez-les avec le Velcro.