Les bandes de résistance de bricolage

Exercices bande de résistance sont un moyen efficace pour simuler la formation de poids sans utiliser de l'équipement encombrant ou coûteux dans la plupart des salles de sport . Avec un peu de tubes chirurgicaux et quelques articles ménagers courants , il est possible de créer vos propres bandes de résistance qui peuvent être utilisés à des exercices d' endurance de force, tonification et le muscle. Choses que vous devez
chirurgicaux tubes
Ciseaux ou couteau et mousquetons ou des bandes de tissu
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1

Visitez votre magasin de fournitures médicales locales et acheter tubulure chirurgicale. Alternativement, si vous connaissez quelqu'un qui travaille dans un hôpital , vous pouvez demander si l'installation a tout tube chirurgical supplémentaire que vous pouvez avoir .
2

Couper le tube chirurgical dans un certain nombre de différents volets allant de environ trois à cinq pieds de long. Les différentes longueurs fourniront différents niveaux de résistance pour votre entraînement. Le plus court vous coupez le tube chirurgical , plus la résistance qu'il fournira .
3

faire des manches de base en attachant les extrémités de chaque morceau de tube chirurgical pour un objet ou un matériau qui s'adapte confortablement dans votre main. Bandes de tissus, d'autres tubes en plastique ou des mousquetons sont tous des matériaux appropriés pour la fabrication de poignées.