Comment faire vos propres autocollants pour plaques

Mise en forme ne devrait pas exiger des tonnes d'argent ou un club de gymnastique de fantaisie. En fait, vous pouvez mettre en place un espace d'entraînement de votre propre dans un garage ou de rechange pièce à l'aide de nombreux objets bon marché. Tandis que les plaques de pare-chocs professionnels ( les poids libres utilisés dans le levage compétitif ) peuvent exécuter des centaines ou des milliers de dollars , vous pouvez faire un jeu de votre propre pour seulement une fraction du coût. Parce qu'ils sont couverts dans le caoutchouc, les plaques de pare-chocs ne seront pas endommager les planchers si elles sont abandonnées. Choses que vous devez
2 pneus avec jantes
2 poids Plate | 8 ensembles d'écrous et de boulons
Barbell
Poids colliers
Drill
Clé
Afficher plus Instructions
1

trouver un ensemble de vieux pneus avec des jantes encore attaché à eux.
2

Percez quatre trous dans chaque poids de la plaque, en s'assurant que les trous correspondent avec les trous existants sur le pneu jantes .
3

Fixez les poids de chaque pneu à l'aide des écrous et des boulons . Assurez-vous que les poids sont bien serrés en place.
4

glisser une roue à chaque extrémité de la barre .
5

Ajouter colliers de poids pour les deux côtés des pneus comme nécessaire pour s'assurer que les plaques restent en place pendant l'utilisation.