GripMaster Instructions

Le Gripmaster est un dispositif d'entraînement pour vos mains, conçu pour augmenter la force et la souplesse de vos doigts, ainsi que d'améliorer la coordination. En utilisant le Gripmaster en quelques manières différentes, vous pouvez améliorer votre niveau de compétence dans divers sports et instruments de musique en augmentant votre dextérité manuelle. Vous ne pouvez pas utiliser toutes ces techniques, mais en isolant votre main et des doigts avec le Gripmaster, ils seront plus forts dans le processus. Instructions
1

Tenez le Gripmaster dans votre main avec le côté crochet de la barre de palme en charge par votre index pour effectuer l'exercice de pincement Key. Placez votre pouce sur la touche sur le Gripmaster plus proche de votre part, et poussez le pouce sur la touche pour renforcer la résistance de pouce.
2

Tenez le Gripmaster verticalement de sorte que le crochet de la barre de palme est plus la sangle entre le pouce et l'index pour effectuer la pincée de déclenchement. Placez votre pouce sur le dessus de la Gripmaster et de mettre votre index sur le deuxième doigt vers le bas à partir du haut de la Gripmaster. Pincez votre index comme vous le feriez sur la gâchette d'un fusil, puis relâchez le doigt. Répéter au besoin.
3

Tenez le Gripmaster si un de vos doigts, c'est sur l'un des boutons du centre, avec le crochet de la Gripmaster positionné sur le web entre le pouce et votre index pour effectuer le pincement pointe à pointe. Poussez la fois votre pouce et votre doigt ensemble vers le centre de la Gripmaster pour accroître le contrôle et l'endurance. Ajouter plusieurs doigts ou de modifier jusqu'à laquelle des doigts que vous utilisez pour varier l'exercice.
4

tenir la barre de palme sur une surface de travail solide et de mettre toute votre paume au-dessus des boutons de la Gripmaster pour effectuer l' flexion du poignet. Tenez votre autre main sur votre poignet, puis abaissez le Gripmaster aide de votre main pour exercer votre poignet et avant-bras.