Comment monter un sac de vitesse sur un bloc de ciment

Sacs de vitesse sont de petits sacs de boxe montés à hauteur du visage sur un pivot. sacs de vitesse sont largement utilisées par les boxeurs, kick boxeurs et des combattants d'arts martiaux mixtes pour améliorer la vitesse et la force des bras. Ils sont aussi populaires auprès des non-combattants comme moyen d'améliorer la condition physique. sacs de vitesse peuvent être montés sur des blocs de béton, mais il vous faudra faire preuve de vigilance afin de ne pas casser le béton. Choses que vous devez
Speed ​​sac kit
Marker
perceuse électrique
maçonnerie foret
attaches béton
maçonnerie vis
Voir Plus Instructions

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Préparez votre trousse de sac de vitesse. Votre trousse devra instructions de montage spécifiques à votre sac. Le kit comprendra le sac lui-même et le cadre qu'elle soit suspendue.
2

Marquez le mur. Maintenez le cadre sac de vitesse jusqu'à la paroi en béton où vous souhaitez l'accrocher. Le cadre aura des trous pour les vis à passer. Utilisez le marqueur pour marquer l'endroit où les vis doivent aller, puis définissent le cadre de côté.
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trous de forage. Charger un foret de maçonnerie de la taille appropriée dans votre perceuse. Appuyez sur le peu contre le bloc de béton où vous avez l'intention de forer et de commencer le forage. Procédez très lentement. Ne vous précipitez pas ou vous allez casser le béton. Tirez le foret recule périodiquement pour enlever la poussière. Lorsque vous avez atteint la profondeur désirée, retirez soigneusement la perceuse.
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Insérez les attaches concrètes. Appuyez sur les gaines métalliques dans les trous que vous avez percés.
5

Montez le cadre. Tenez le cadre contre le mur et faire correspondre les trous du châssis avec les trous dans le bloc de ciment. Demandez à quelqu'un de tenir pour vous si votre cadre est très grand. Insérer les vis de maçonnerie dans les trous dans le cadre et les pousser dans les éléments de fixation. Percez soigneusement les vis jusqu'à ce que le cadre est bien fixé contre le mur.