Types de matériel de gymnastique

Merci à la prolifération des clubs de franchise de sport, centres de fitness d'entreprise, les installations sportives publiques et privées gérées salles de fitness, la plupart des gens vivent à une distance moyenne d'une sorte de séance de gym. De nombreux sites ont des programmes de restauration pour des groupes spécifiques --- adolescents, les mères avec leurs bébés, les personnes âgées, les cadres et ainsi de suite. Certains ont des heures d'ouverture prolongées, beaucoup restent ouverts 24 heures sur day.Paying pour une séance d'entraînement est devenu plus facile que par le passé, de nombreux établissements se sont éloignés de la cotisation annuelle traditionnelle, en adoptant à la place mensuel, hebdomadaire ou «pay-as-you- aller "plans. Même la plus petite salle de gym est susceptible d'avoir un bon assortiment de types de base de l'équipement d'exercice, vous offrant amplement l'occasion d'obtenir un excellent entraînement. Équipements cardio-vasculaires

équipement pour l'entraînement cardio-vasculaire ou aérobie est conçu pour maximiser l'effort du cœur et des poumons. Cardio machines ont tendance à être une partie de l'équipement le plus populaire et largement utilisé dans toute salle de gym. Gym machines cardio comprennent des tapis roulants pour la marche et la course, machines elliptiques pour cross-training, vélos stationnaires et machines escalier pas à pas. Nonmachine équipement cardio comprend des machines d'escalier et des cordes à sauter, des gymnases offrent des cordes à sauter pondérés, ce qui augmente le niveau de difficulté de l'exercice et de maximiser l'entraînement
Resistance Training Equipment
L'entraînement en résistance --- aussi communément appelée la force ou la musculation --- est conçu pour augmenter la masse musculaire et de rendre le processus de combustion des graisses de l'organisme plus efficace. Gymnases en stock une variété de musculation équipement de la machine. Certains ont des plaques de poids individuels, qui sont chargés individuellement par l'utilisateur, d'autres sont configurés avec des plaques de poids empilées, et que l'utilisateur fait varier la quantité de résistance en insérant une broche au niveau du poids désiré. machines d'entraînement de résistance comprennent la jambe et à l'épaule presses, machines à câbles, machines Smith -. un squat machine intégrant une barre intégrée, adducteurs et abducteurs, élever et machines déroulants et AB machines crunch
équipement résistance de formation Nonmachine

très populaire dans les gymnases. Cet équipement comprend des poids libres, comme des haltères, kettlebells, balles de médecine, des bandes de résistance, trempette stations et bars chin-up. En tant que plate-forme pour l'utilisation des poids libres, le banc de musculation de base s'inscrit également dans cette catégorie.
Force-endurance équipements

certains équipements de gym fournit un cardio intense entraînement, mais aussi fonctionne efficacement différents groupes musculaires. Machines à ramer intérieur et lourds sacs de boxe entraînements entrent dans cette catégorie.
Solde équipements

certains équipements de gym est conçu pour aider les utilisateurs à travailler sur l'équilibre, la coordination et la posture. Cet équipement est souvent utile pour ceux qui font une thérapie ou se remettent de blessures. Les appareils de cette catégorie inclut les ballons d'exercice et planches d'équilibre.