Rebond routines d'exercice

exercice de rebond est l'utilisation d'un mini-trampoline pour réduire le stress sur le corps pendant l'exercice de toutes les parties du corps. Parce qu'il intègre toutes les parties du corps, l'exercice de rebond est considéré comme l'exercice cellulaire. En déplaçant toutes les parties du corps en même temps, on croit que toutes les cellules deviennent aérobie et commencent à libérer les toxines et absorber les nutriments plus efficacement. En conséquence, il s'agit d'un exercice de routine plus efficace que les autres traitements traditionnels, en devenant un corps à se nettoyer en mouvement. Santé Bounce

Le rebond de la santé est un rebond faible impact lorsque la personne ne quitte pas le tapis du trampoline. En recevant seulement le rebond de circuler de haut en bas, le corps peut doucement réchauffer tout en soulageant les tensions, améliorer l'équilibre et la stimulation des nerfs dans tout le corps.
Force Bounce
< p> Les routines où une personne quitte le tapis augmente la force G sur le corps. Un corps au repos s'élève à 1 G. Plus une personne passe, plus la force de G sur le corps, ce qui augmente l'absorption d'oxygène et obligeant les muscles à travailler plus fort pour maintenir l'équilibre et sauter plus haut. Les pieds doivent être conservés à la largeur des épaules tout en sautant. Pour varier le saut, levez les jambes mi-air ou de tenter d'atterrir sur les orteils et rouler vers le guérit lors de l'atterrissage.
Aérobie Bounce

Aerobic rebond séances d'entraînement sont amusants. Une personne peut faire varier la séance d'entraînement de jogging, sprint, de torsion ou de faire des sauts. Il est important de varier l'entraînement pour s'assurer que l'ennui n'a pas mis po En levant les bras au-dessus de la, le débit d'oxygène entendu au cœur est augmentée. Brassage, coups de pied et des extensions des jambes peuvent aussi aider à mobiliser les parties du corps et stimuler la circulation sanguine. Routines d'aérobie devraient commencer avec bruyère routines de rebond et peuvent être mélangés avec des rebonds de résistance pour un maximum d'avantages
thérapeutique Bounce routines

Il ya deux autres routines de rebond:. Rebond de jumelage et assis rebond. Le rebond de jumelage est pour quelqu'un qui est incapable de rebondir sur sa propre comme un malade ou même un bébé. Ici, la personne est placée sur le videur et quelqu'un saute pour lui de leur donner le bénéfice de la motion. Assis routines de rebond sont parfaits pour les personnes qui sont incapables de résister mais ne peut utiliser cette méthode pour renforcer leur cœur et les muscles des jambes.