Comment apprendre des trucs de tremplin

Plongée au large d'un plongeoir peut être amusant dans son propre droit, ainsi que utile pour la baignade. Ajout d'un peu de variété à vos sauts du conseil d'administration de plongée peut rendre vos journées d'été encore plus agréable. Quelques trucs relativement facile à apprendre sont l'ouvre-boîte, le saut de l'ange et le front flip. Instructions
Ouvre-boîte
1

Obtenez un début de course et sauter hors du plateau.
2

arrière Lean environ 30 à 45 degrés.

3

Tirez un genou vers votre poitrine et embrasser serré.
4

maintenir la position et entrer dans l'eau les pieds en avant.
Swan Dive
5

pliez vos genoux en se tenant sur le bout de la planche, les bras levés au-dessus de votre tête.
6

étendre vos jambes, tout en balançant vos bras vers le bas pour l'élan supplémentaire, de sauter haut et loin du bord.
7

Étendez vos bras au-dessus de votre tête et pointer vos jambes droites derrière vous comme si effectué une plongée régulière.
8

Lorsque vous atteignez le sommet de votre saut, plier à la taille et toucher vos orteils.
9

étendre vos jambes au-dessus de vous et tendez les bras vers l'eau.
10

entrer dans l'eau la tête la première.
chiquenaude
11

pliez vos genoux en se tenant sur le bout de la planche, les bras élevés au-dessus de votre tête .
12

étendre vos jambes, tout en balançant vos bras pour l'élan supplémentaire, de sauter haut et loin du bord.
13

Tuck vos jambes et rentrez votre tête baissée, se penchant en avant comme vous le faites. Le changement dans votre centre de gravité devrait commencer votre flip.
14

étendre vos jambes et croisez vos bras sur votre poitrine après avoir effectué une révolution. Cela entraînera votre rotation à la fin.
15

Gardez vos bras croisés sur la poitrine, et pointez les orteils vers le bas lorsque vous entrez dans l'eau les pieds en avant.