Danse de l'exercice

Danse a gagné en popularité, surtout avec l'émergence de la télévision des émissions comme "So You Think You Can Dance" de Fox et de l'oxygène "Dance Your Ass Off". La danse est amusant, mais c'est aussi une excellente forme d'exercice. Selon un rapport publié par «CBS Nouvelles,« de nombreux médecins disent que la danse est un moyen idéal pour les personnes de tout âge pour obtenir un excellent exercice cardio-vasculaire. Les médecins ont même commencé à prescrire la danse pour les patients en surpoids. Voici quelques façons amusantes pour danser votre chemin à un corps sain. Hip-Hop Dance

Hip-hop devient votre corps en mouvement parce que les pas de danse sont en évolution rapide et amusant. Selon l'état de santé de Lance Armstrong et le site Web de fitness LiveStrong.com, danse hip-hop contribue notamment à construire le muscle abdominal. Depuis de MTV "The Grind", un spectacle de danse hip-hop, diffusée dans les années 90, des programmes d'exercices de hip-hop a commencé à apparaître un peu partout. Vous pouvez regarder et apprendre des pas de danse et de participer à la routine. Vous pouvez même acheter des vidéos de danse hip-hop faites par des chorégraphes et des danseurs professionnels. Non seulement vous allez perdre du poids, vous serez également en mesure de Bust A Move la prochaine fois que vous allez dans un club.
Danse de salon

Merci à ABC " Dancing with the Stars ", la danse de salon est aujourd'hui considéré comme« cool ». Et, en fait, une étude de 2003 publiée dans le "New England Journal of Medicine» a révélé que la danse de salon au moins deux fois par semaine a rendu les gens moins susceptibles de développer une démence. Comme vous apprendre les étapes, vous allez développer votre créativité et développer votre esprit, et que vous effectuez les étapes, vous allez brûler des calories et de développer la masse musculaire maigre. Danse de salon améliore également la posture et renforce la confiance en soi.
Autres Dance Styles

Si vous n'avez pas compris ce style de danse que vous aimeriez faire pour l'exercice, essayez d'expérimenter avec quelques styles première et la recherche sur les bienfaits pour la santé de chacun. Ballet peut être difficile à apprendre, mais il améliore la posture et la flexibilité. Salsa est rapide et épicé. Il travaille principalement sur les hanches et les cuisses. Pole Dancing est devenu populaire et travaille le haut du corps. Claquettes offre de grands avantages cardiovasculaires, mais il est difficile à apprendre. La chose importante est de trouver un style de danse qui vous convient le mieux. Ce n'est pas grave si vous choisissez de hip-hop, salle de bal ou de salsa, tout ce qui compte, c'est que vous vous levez et de bouger. La danse est amusant, excitant et une excellente façon de se mettre en forme. Obtenez Shakin '.