Comment utiliser ProForm concordance elliptique

Conçu et fabriqué par ProForm, la concordance mailles elliptiques de brûler les calories des exercices aérobiques avec un facile sur vos articulations mouvement à faible impact. Reprenant 47 pouces d'espace au sol, le passage pour piétons elliptique Proform offre, une séance d'entraînement intense de la qualité de gym. leviers de bras augmente la combustion des calories et permettent un entraînement complet du corps en répartissant la charge de travail sur le corps, tandis que dans les programmes de construction et une station d'accueil iPod ajouter à la variété des séances d'entraînement. Instructions
1

Montez sur la machine, avec vos pieds sur les pédales correspondantes et les mains sur les leviers.
2

appliquer une pression vers le bas sur la pédale de droite tout en poussant simultanément avec le bras droit et gauche avec le tirant. Autre pression va et vient entre vos bras et vos jambes pour augmenter la vitesse.
3

concentrer sur les mouvements de la machine et modifier vos progrès. La longueur de la foulée est réglable de 18 à 22 pouces sur le passage pour piétons, de sorte que vous pouvez modifier à votre confort.
4

Réglez la longueur de la foulée avec le bouton de droite de la porte-gobelet, tirant vers vous, puis vers la droite. Poussez le levier du bras droit vers l'arrière ou vers l'avant en fonction de la façon dont vous souhaitez régler. Lorsque vous avez trouvé le niveau de foulée qui vous plaît, effectuer la même tâche pour le côté gauche.
5

Régler les pieds de nivellement sur le fond de l'appareil si vous remarquez l'emprise de la machine ou de la pointe. Les pieds de réglage sont à la base de la machine. Pour y accéder, configurer l'appareil sur le côté. Les transformer dans le sens antihoraire pour réduire leur hauteur et dans le sens horaire pour l'augmenter.
6

réinitialiser la machine. Appuyez sur "Entrée" sur l'écran et suivez les instructions qui s'affichent à l'aide des flèches pour entrer les informations demandées.
7

Choisissez un manuel ou un ensemble de mode de programmation. En mode manuel, vous modifiez le réglage de résistance vous-même, alors qu'un programme modifie la résistance en conformité avec la routine prédéterminée.