Est-Yoga la mère de tous les programmes s'arrêtent de fumer

Oui, il n'est pas exagéré de dire que le patron de tous les programmes pour arrêter de fumer est la pratique d'origine indienne de postures corporelles - un ensemble de qui, est populairement connu comme «Yoga» . Son intérêt pour tous les aspects de la vie d'un homme du commun et son efficacité dans le don de l'acteur ce qu'il a commencé, il a roulé dans de beaucoup de gens de partout dans le monde en elle. Et le ballon roule et ne s'agrandit par jour. Il y aura également un centre d'enseignement du yoga dans votre ville, si vous trouvez la bonne façon de le trouver. Vous serez informé là-bas, la première chose que le yoga, lorsqu'ils sont suivis régulièrement et dans le droit chemin, est le programme pour arrêter de fumer le plus gratifiant. Il travaille dessus et sur tous les médicaments pour arrêter de fumer, arrêter de fumer, arrêter de fumer hypnose, arrêter les pilules de fumer et d'arrêter fumer de la drogue! Et les bonnes nouvelles sont que vous, en regardant frénétiquement un programme pour arrêter de fumer, faut pas apprendre par cœur des centaines de postures (appelées Aasanas en sanskrit) à un peu quitter ce une consommation mortelle. Il existe dans le yoga, un ensemble particulier de Aasana, appelée pranayama, seulement à apprendre et pratiquer ce qui suffit. Les résultats de cette science miraculeuse sont mieux récolté quand il est pratiqué tôt le matin (avant même le lever du soleil si possible) après le brossage des dents et avoir un verre d'eau. Toutefois, ils peuvent être effectués chaque fois que l'envie devient plus forte. Deux types de pranayama existent et sont énumérés ci-dessous. Ils peuvent tous être aisément pratiqué à la maison si vous ne souhaitez pas assister aux cours. Effectuez l'une après l'autre, lentement au début, puis ramasser rythme que les jours s'accumulent up.Kapalabhati: Asseyez-vous dans une pose méditative et maintenir la colonne vertébrale, le cou et la tête droite. Fermez les yeux et gardez les paumes des mains sur les genoux. Puis, tout en expirant contracter les muscles abdominaux fortement, ce qui soulève le diaphragme et forçant l'air hors des poumons. Inhalation devrait être passive et silencieuse, tandis que l'expiration forcée, bref et audible. Augmenter progressivement la vitesse. Revenez à la position normale lentement. Bhastrika: C'est la partie du climax du programme pour arrêter de fumer. S'accroupir sur le sol, redressez le dos et fermer les yeux. Fermez la narine droite avec le pouce droit et expirez. Inhaler immédiatement par la narine gauche. Ensuite, fermez la narine gauche, expirez et inspirez par la droite. Répéter alternativement, et revenez lentement à la première speed.The ci-dessus ne sont pas seulement utiles en tant que programme pour arrêter de fumer efficace, mais qui ont été scientifiquement prouvé pour guérir plusieurs maladies comme la bronchite, la tension, la dépression, l'insomnie et l'hypertension artérielle
par:. Franols