Les types les plus communs de yoga

Il ya tellement de différents types de yoga aujourd'hui, avec cette une situation problématique pour les débutants, il est préférable de choisir une forme de yoga qui est approprié pour le niveau de condition physique de chaque individu, les objectifs physiques et spirituels condition.Some et de la santé des principaux types de yoga sont énumérés ci-dessous et expliqué brièvement pour vous guider dans le choix du meilleur type de yoga que vous pouvez commencer with.Iyengar Yoga: ces types de yoga sont uniquement axées sur l'alignement et des mouvements précis . accessoires de yoga tels que les blocs et les sangles sont généralement utilisés dans le cadre de ce type de yoga pour les débutants qui ne sont pas aussi flexibles que les experts comme pour compenser les blessures. Ces accessoires de yoga aident à aider toutes sortes de gens à être en mesure de faire les poses comfortably.Because de son attention aux détails et la modification flexible des poses, ces types de yoga est souvent une bonne forme d'exercice pour les personnes souffrant de douleurs dorsales ou des douleurs au cou , car ils sont susceptibles de bénéficier de l'altération aléatoire à la pose. La pratique de ces types de yoga vous donnera une bonne connaissance des classiques dans des poses de yoga ainsi que tout autre style que vous pratique, vous aurez les principes de base sur la façon de le faire chaque position. Dans le yoga Iyengar l'enseignant se concentre davantage sur l'alignement et la conscience intérieure. Cette prise de conscience commence avec le corps et s'étend à d'autres parties de soi que l'on continue avec la régularité de Yoga practice.Ashtanga: ces types de yoga sont communément appelés «power yoga» parce qu'elle se concentre sur un puissant mouvements fluides movement.Such intégrer des pompes et des fentes, qui traite de la force et de l'endurance. Ces types de yoga sont les meilleurs pour les gens qui ont réussi à surmonter les blessures au dos et sont à la recherche à la pratique plus difficile. Les gens qui sont déjà athlétique comme les coureurs, les gymnastes et les cyclistes qui veulent ajouter plus d'équilibre et de concentration pour leurs routines utilisent également ces types de yoga.Bikram Yoga: ces types de yoga sont également connus sous le nom ¬ chaud yogaà ® pour cette cela se fait dans une salle très chaude. Ces types de yoga sont d'excellents outils pour accroître la souplesse car la chaleur permet d'étirer le tissu. Mais gardez à l'esprit que ces types de yoga ne sont pas applicables à ceux qui ont développé des maladies cardio-vasculaires en raison de la pression exercée sur le corps lors de l'exercice vigoureusement dans le heat.Viniyoga: ces types de liens de yoga respirent et le mouvement dans un courant d'exercices qui sont adaptée à chaque individu. Ce sont souvent une bonne forme de yoga pour ceux qui ont des problèmes de dos ou des blessures au cou, car il peut être facilement adapté par anyone.Raja Yoga: ces types de yoga vise à la libération par la méditation. Ces types de yoga sont seulement pour ceux qui sont capables d'intense yoga concentration.Bhakti: ou communément appelée yoga de dévotion. Ces types de yoga se concentrer sur abandon de soi face à l'yoga divine.Mantra: beaucoup plus connu comme le "yoga du son puissant". Ces types de yoga vise à la libération par la répétition verbale ou mentale des sons habilités, comme «om», «hum» ou «bélier». Il ya tellement d'institutions de yoga à choisir. C'est aussi une bonne idée qu'avant d'aller en classe, discuter avec l'enseignant d'abord en ce qui concerne salut ou sa philosophie et ses croyances afin de trouver la forme la plus appropriée et personnellement attrayant de yoga pour vous
par:. Greg Palmer