Avantages offerts par un cours de yoga du rire

Le rire est la meilleure forme de méditation et il apporte une détente immédiate à votre corps. Le Dr Lee Berk de Californie étiquettes rire comme un état de eustress, qui, en termes psychologiques, est à l'opposé de la détresse. C'est la raison pour laquelle vous pouvez trouver beaucoup parler sur le yoga du rire comme yoga de gestion du stress. Si vous êtes un de ceux qui ne savent pas comment mettre en pratique le yoga du rire, vous pouvez participer à un cours de yoga du rire. Une classe de yoga du rire vous vous apprendra une grande variété d'exercices de rire comme * rires copieux: Cet exercice est pratiqué en levant les deux bras dans le ciel avec la tête inclinée un peu vers l'arrière. * Rire de voeux: Vous êtes tenu de joindre les deux mains et serrer la main avec au moins quatre ou cinq personnes dans le groupe. * Appréciation rire: Dans cette forme de yoga, vous devez joindre à votre doigt avec le pouce pour faire un petit cercle tout en faisant des gestes comme si vous êtes en appréciant les membres de votre groupe et rire en même time.All ces formes de yoga du rire enseignées dans une classe de yoga du rire vous aider en vous offrant de multiples yoga advantages.Laughter abaisse instantanément la pression artérielle des personnes hypertendues. Il stimule le cerveau, élargit et enrichit les vaisseaux sanguins avec de l'oxygène, et envoie plus de sang pour les courses de cortisol, l'hormone du stress extremities.The est réduite pendant rire. D'autre part, le niveau de l'ocytocine, hormone du bonheur est améliorée. Cette hormone du bonheur provoque une flambée des antibodiesLaughter stimuler le système immunitaire soulève également l'immunoglobuline d'anticorps A dans les voies respiratoires. Ces anticorps renforcer le système immunitaire de l'organisme et le protègent contre les infections, les allergies et cancers.Laughter provoque l'endothélium - la paroi interne des vaisseaux sanguins - à se dilater, augmentant flow.Laughter de sang est une forme de jogging, de la papeterie et fournit la même santé avantages que vigoureuse aérobie. Ce qu'il fait en stimulant le cœur et la circulation sanguine. 20 secondes de lourd rire est égal à 3 minutes de rames et va brûler jusqu'à 400 calories par heure rire augmente les niveaux d'endorphines dans le corps - ce sont des analgésiques naturels et les aider dans la lutte contre l'arthrite, spondylarthrite, la migraine et musculaire spasms.There ya une foule de cours de yoga du rire à New York. On peut rejoindre une classe de yoga du rire selon vos besoins et exigences. Une classe de yoga renommé à New York le yoga Laff. Vous pouvez visiter leur site web pour plus d'informations yogalaff.com
par:. Vishwa Prakash