Avantages Bien-être de faire Yoga

Bien sûr, vous le saviez déjà que le yoga est bon pour votre corps, mais saviez-vous que tous les égards, il peut vous aider à rester en bonne santé? Il est plus que juste une activité qui s'étend, et plus d'un exercice de musculation. Yoga offre des avantages pour votre corps ainsi que votre esprit, des choses que nous avons tous besoin de passer quelque temps en se concentrant sur l'amélioration de l'énergie. Donc, si vous n'avez pas déjà obtenu dans le yoga, tenir compte de ces raisons supplémentaires pour commencer! Stress ReductionFew de nous courez la chance de vraiment nous centrer et se concentrer sur ce que nos propres corps essaient de dire. Pratiquer le yoga vous donne l'occasion de mettre les choses qui vous dérangent de côté pendant une heure et se concentrer sur vous-même et votre bien-être. Si vous ne pouvez penser qu'à la pose et les objectifs ultimes de votre pratique, vous pouvez prendre une pause de votre stress réguliers et détendre votre esprit complètement. Peu de choses offrent ce répit! Et peut-être, quand vous finissez votre pratique et de revenir à vos activités et vos besoins quotidiens, vous verrez une solution à un problème que vous ne pouvez pas saisir avant! Gestion des chroniques focus ConditionsThe de la Santé et le rythme de yoga peut considérablement affecter les conditions comme la dépression, anxiété, la douleur et l'insomnie. Grâce à ses pouvoirs de soulagement du stress, vous pouvez sortir de choses qui vous dérange vraiment et j'espère les mettre en perspective. C'est ce manque de perspective qui peut rendre les choses semblent hors de votre contrôle ou écrasante, et le yoga offre une évasion qui fait partie du processus de transformation. En outre, la plupart des yogis vous diront qu'ils se sentent plus heureux et plus content après une classe, probablement en raison des niveaux d'oxygène dans le cerveau stimulé après l'entraînement. Yoga, comme la plupart des exercices, peut aider avec des problèmes de sommeil, car il peut vous pousser à un endroit de la fatigue que la vie sans exercice ne peut pas vraiment atteindre. Cependant, l'avantage supplémentaire des pouvoirs de relaxation de yoga rendra votre sommeil plus profond que jamais before.Blood PressureYoga a longtemps eu un effet positif sur la pression artérielle et ceux qui souffrent d'une maladie cardiaque. La concentration et l'attention qui ralentit le rythme cardiaque, ce qui est extrêmement bénéfique pour les personnes sensibles à toutes sortes de problèmes cardiaques. Yoga a joué un rôle énorme dans Dean Ornish, le programme de maladie cardiaque MD, l'un des premiers à inverser en partie une maladie cardiaque par style de vie et le régime alimentaire à la place de la chirurgie. Le yoga a un effet anti-oxydant possible sur les corps, et elle a été associée à une diminution des taux de cholestérol et de triglycérides ainsi que d'un coup de pouce à function.Learning du système immunitaire et MemoryOne des récentes découvertes en matière de prestations de yoga, certaines études ont suggéré que le yoga peut influer positivement sur l'apprentissage et la mémoire. Certains chercheurs disent que le yoga peut ralentir le processus de vieillissement, augmenter l'acceptation de soi, et d'améliorer les niveaux d'énergie en général. En général, cependant, le yoga augmente spirituel FunctionYoga pratique awareness.Organ vous s'étire tout en massant vos organes internes, ce qui améliore leur capacité à prévenir les maladies. Si vous êtes un médecin régulier, vous deviendrez très à l'écoute à la fonction de votre corps et vous saurez exactement quand quelque chose ne fonctionne pas correctement. En prenant un réel intérêt dans votre corps, vous allez prendre soin d'elle au mieux de votre ability.There ya tellement de raisons d'entrer dans le yoga, il est difficile de comprendre pourquoi il ya encore des gens qui choisissent de ne pas essayer. Il suffit de lui donner un try-ce que vous ressentez sera suffisant pour vous accrocher! Obtenir des informations plus intéressantes et utiles sur la santé et le bien-être général sur notre blog Chicago chiropratique
par:. Ryan Rosenthal