All About Yoga Méditation

Yoga signifie union. Bien que beaucoup de gens pensent que ce terme se réfère à l'union entre le corps et l'esprit ou le corps et l'esprit, l'acceptation traditionnelle est l'union entre la conscience individuelle de l'un et la Conscience Universelle. Par conséquent Yoga se réfère à un certain état de conscience ainsi que des méthodes qui aident on atteindre cet objectif ou l'état d'union avec le divin. Yoga de méditation est un processus systématique, dans laquelle vous travaillez avec la grossière ou aspects les plus externes de votre être, et puis déplacez vers l'intérieur, en faisant les pratiques les plus délicates, qui vous amène doucement à la méditation. Les étirements spécifiques ou des postures, des méthodes d'enquête ou de détente, les pratiques de respiration, et les types de méditation seront également varier en fonction de votre niveau d'expertise et prédispositions. Le temps consacré à chacune des pratiques peut varier en fonction de votre propre formation et prédispositions. La longueur totale de la pratique peut également varier. La pratique de la méditation du yoga repose sur divers positionnement du corps. Grâce à l'exercice que le yoga permet ainsi que la flexibilité peut aider formes physiques pour atteindre, méditation, le yoga peut conduire à une profonde méditation et aider une personne à atteindre la grandeur et la puissance de leurs propres vies. médiation de yoga n'est pas simplement la pratique du yoga, cependant. La pratique du yoga est bénéfique pour le corps seul. En combinant les techniques du yoga avec les principes de la méditation, cependant, les individus peuvent avoir une plus grande illumination et la réalisation à la fois mentalement et faire physically.Before la séquence de méditation réelle d'étirements, l'enquête, la respiration et la méditation, il est plus utile de dépenser une certaine somme de temps à pratiquer la contemplation, la prière et /ou mantra. Le temps de pré-méditation est aussi une excellente occasion de réfléchir à votre journée, les relations, les priorités dans la vie, et de renforcer votre engagement à vos pratiques spirituelles. Il s'agit d'un processus de dialogue interne, d'une manière positive de l'auto-analyse, c'est une communication bilatérale avec vous-même, un dialogue, pas seulement un monologue à sens unique, ou bavardage de la méditation et le yoga mind.Use dans la vie quotidienne chaque fois que vous en avez envie pour votre bien-être - ou des pratiques comme les plus avancés, si vous souhaitez aller plus loin. Il est à votre disposition, si vous souhaitez dépasser les limites, développer vos capacités et explorer vous-même. La méditation et le yoga se compose de diverses méthodes et techniques. Chaque partie est quelque chose en soi et peut être utilisé indépendamment des autres parties, mais quand vous les utilisez en même temps, leur effet est augmenté. Préparer le corps physique. Prenez un bain ou se laver le visage, les mains et les pieds. Vider les intestins et la vessie. Avoir un temps régulier et le lieu. Mettre en place un mode de vie propice à la méditation. Votre lieu de méditation de yoga devrait être quelque part où vous n'êtes pas dans le modèle de trafic d'autres personnes. Il est, bien sûr, très agréable quand les gens peuvent travailler ensemble dans une famille (ou de travail) afin de fournir l'espace et le temps calme pour un autre
par:. Jeff Heart of