Les bienfaits physiques et mentaux de pratiquer le Yoga

Yoga est un art ancien et l'activité de nourrir et de maintenir l'équilibre physique, mental et spirituel de l'être humain. La pratique régulière du yoga peut améliorer le système immunitaire, réduire le niveau de cholestérol, aider une personne à se détendre et même d'améliorer la clarté mentale. En pratiquant le yoga, on peut facilement se connecter avec son propre soi spirituel. Le journal de yoga à pratiquer le yoga signifie faire des poses différentes qui sont connus comme asanas régulièrement. Ces poses de yoga ou asanas impliquer tous les organes du corps et les muscles, et donc améliore la circulation du sang dans tout le corps y compris certains domaines particuliers où, normalement, le sang ne coule pas. Chaque forme de yoga est bénéfique pour les êtres humains. Kundalini yoga aide à sa propre conscience de soi de l'un éveillé et s'unir avec la conscience divine. La pratique du yoga est à la fois ses bienfaits physiques et mentaux ainsi que spirituel. Pratiquer le yoga renforce le système immunitaire, aident le corps à se débarrasser des toxines et obtenir plus d'oxygène à toutes les cellules du corps qui donnent un sentiment d'énergie et détendu après avoir terminé une séance de yoga. Yoga assure également une meilleure respiration qui à son tour peut stimuler le système lymphatique du corps. On peut aussi améliorer le nombre de globules rouges dans le corps en faisant du yoga poses différentes. Plus de globules rouges dans le sang indiquent une amélioration générale de la santé. musique de yoga incorporé dans pratiquant le yoga promet le meilleur résultat possible. Tout type de musique spirituelle qu'il s'agisse de musique de méditation ou etc laisse un effet apaisant sur l'esprit et augmente ainsi le niveau de concentration. Yoga lubrifie les articulations du corps et de cette façon à prévenir l'arthrite et d'autres affections osseuses. Avec une pratique régulière du yoga, on peut garder ses articulations du corps, les ligaments et les tendons en forme et bon état. En outre, le yoga est très utile pour brûler la graisse supplémentaire et en réduisant le taux de cholestérol dans le corps. Il aide à garder le corps en parfait état, sans prendre l'aide d'un diagramme de régime strict ou pilules amincissantes. Yoga agit également comme formule anti-âge et beaucoup plus d'aide incalculable de kind.Yoga humain est l'art de maintenir un équilibre entre l'esprit, le corps et l'âme. Yoga donne un sentiment perpétuel de calme à l'esprit. Les deux yoga et la méditation calment l'esprit et le libérer de toutes les tensions, les inquiétudes et les angoisses qui accompagnent notre vie quotidienne. Parfois, les gens deviennent inconsciemment stressés. Ils perdent leur vision ou un objectif dans la vie. Pratiquer le yoga ou la méditation ramener la concentration et la clarté. En faisant des poses de yoga ou asanas, on peut augmenter la sensibilité de l'esprit de sensations corporelles. Il s'agit de la capacité à se détendre consciemment lors de l'abattage stressé. Et peut-être la contribution la plus importante de yoga dans l'esprit de l'homme, c'est qu'il change la perception ou la totalité perspectives à la vie d'un individu. Il injecte une sensation de bon sens dans l'esprit humain, qui à son tour aider à combattre les phases difficiles. Musique de méditation renforce ce sentiment de complétude avec ses mélodies calmantes et apaisantes. La tranquillité de toute la musique de yoga transfère l'esprit d'un individu à un monde plus élevé de la spiritualité et l'aide à se connecter avec l'esprit divin. Voyage de l'esprit, la société de musique en ligne, a mis au point une toute nouvelle gamme alléchante de CD et DVD de musique yoga. Ce DVD de yoga sera d'une grande aide pour les praticiens de yoga ainsi que des débutants. Âme mariée par Tarn Taran Singh, Fluid Power Vinyasa Yoga par Shiva Rea, Atteindre le Real Vous DVD par Yogi Bhajan et bien d'autres DVD de yoga et des livres sont là pour vous aider dans l'apprentissage et la pratique de tous les formes de yoga, comme le Kundalini yoga, Hatha yoga etc .
par: Karan Khalsa