Le yoga peut aider à perdre du poids et de manger trop

L'obésité est dans les nouvelles du jour et nous sommes toujours entendre parler des problèmes liés aux maladies cardiaques et le diabète dans les nouvelles. Les parents se plaignent constamment que les adolescents ne pas exercer, mais sont collés à leurs consoles vidéo ou assis sur le canapé manger et envoyer des SMS . Nous vivons à une époque où il est facile d'être inactif et ramasser pounds.Where supplémentaire ne yoga viennent en aide à cette question ? Tout d'abord , il améliore sa souplesse, la force et la santé générale . Certaines formes de yoga , comme kundalini , travaillent beaucoup avec les glandes et en se concentrant sur la thyroïde et d'autres glandes peut aider à la circulation et les sécrétions de l'organisme. Devenir plus calme permet de réduire le besoin d'utiliser des aliments pour le confort. Souvent, les gens utilisent de manger pour compenser les déceptions et les émotions négatives . Quand vous gagnez plus de contrôle sur votre esprit pratique throughthe de yoga et de méditation , vous dépend pas de la nourriture comme un confort psychologique de la même façon . En outre, l'augmentation de la capacité pulmonaire et approfondissement de la respiration va augmenter la oxyben qui atteint chaque cellule de notre corps. Certains disent que quand il ya l'obésité, il ya un manque d'oxygène atteignant le cells.People graisse qui font le yoga souvent s'impliquer dans quelque chose d'aérobie pour les autres jours de la semaine. Cela ajoute une composante aérobie dans son programme qui vous aidera à brûler les graisses . Il ya certaines formes de yoga qui sont aussi dynamiques et utilisent un flux continu des exercices de salutation du soleil. C'est une bonne façon de soyezactif et devenir plus fort comme étant well.By plus de contenu à l'intérieur de soi-même , la nourriture n'est pas activée comme une façon d'enterrer la douleur ou masquer sentiments. La faim a un componenent psychologique et souvent les gens pensent qu'ils ont faim quand ils sont vraiment essayer d'effacer des émotions difficiles par eux-mêmes distraire . Yoga s'avère un intérieur pour ne pas se tourner vers les externes comme un moyen pour obtenir un soulagement . Cela mènera à une relation saine à manger
par: . Jill . Cohen