C'est pas ce que vous pensez qu'il est: blé entier et de jus de fruits contributeur à la surcharge pondérale

Pour la plupart d'entre nous, nous avons été bien orientés en ce qui concerne un aliment sain que ces malsaines. Comme les gras trans insaturés traditionnellement connues, les glucides des aliments riches tels que le sirop de maïs riche en fructose et de nombreux autres aliments sont en fait un contributeur ultime pour le gain de poids rapide menant à l'obésité. Nous vérifions toujours les étiquettes pour chaque nourriture que nous achetons dans les épiceries ou les supermarchés qui nous rend plus confiants que ces aliments que nous consommons sont en bonne santé pour nous. Mais en réalité, cela ne signifie pas que ces aliments sont sains comme base de son étiquette nutritionnelle indiquée. Pour la plupart d'entre nous, nous suivons cette tendance, mais en fait il ya beaucoup d'aliments qui ne signifie pas ce que l'étiquette dit et ces aliments peuvent être votre favori ou que vous mangez tous les jours. Généralement ce sont des aliments d'engraissement, il est prouvé que les aliments que nous jugeons bonne santé contient en fait des quantités élevées de glucides et de graisses qui vous rendent plus en surpoids. Pour ce faire, il existe deux types d'aliments qui doivent être consultés, vous pouvez être un choc au sujet de cette révélation ou de doute à ce sujet, et ces deux aliments allusion sont produits de blé entier et le jus transformés. Les produits du blé sont considérés comme des aliments sains mais en réalité ils sont impliqués dans la catégorie des aliments d'engraissement. La raison pour laquelle cela a quelque chose à voir avec l'adaptation du système digestif de l'homme à des quantités de digestion de blé et de blé alimentation humaine. Il ya ce grand pourcentage de la population humaine qui manifestent une intolérance au gluten dans les produits céréaliers et du blé, comme celles atteintes de maladie coeliaque épanouie qui sont les plus sensibles. L'introduction du blé comme aliment dans l'alimentation humaine est seulement été tracée mille ans, dans un tel blé comme régime alimentaire pour les humains n'a jamais été en grandes quantités dans les 80 à 100 dernières années qui en fait un petit espace de délai par rapport à l'alimentation précoce traditionnel. Ce régime traditionnel du système digestif de l'homme se réfère aux viandes réels, les légumes, les fruits, les noix et le régime alimentaire des semences pendant mille dernières années qui a développé au fil des centaines de milliers d'années que le blé et les céréales. Dans la plupart des cas, l'élimination de blé dans l'alimentation pendant environ deux à trois semaines manifeste poids rapide perdre rendant énorme différence en cours pour réduire le poids. En outre, les graisses du corps rapides sont aussi une perte pour avoir aidé à se débarrasser des maux de tête, des problèmes de indigestions et même des problèmes de peau parfois. Parmi les produits de blé les plus courantes que nous consommons tous les jours sont les pains, bagels, muffins, céréales, biscuits, pâtes, et bien plus.Le prochain type de nourriture d'engraissement qui seront vus est des jus de fruits. Oui, il est! La plupart d'entre nous sont orientées que les jus de fruits sont des aliments non d'engraissement, mais en fait il ya certains types de jus qui est impliqué à nous faire plus de graisse conduit au surpoids. Les deux types de fruits qui doivent être considérés comme les principaux coupables dans l'engraissement sont le jus de pomme et de jus d'orange qui est courant dans les régimes occidentaux. La raison en est que, ces jus de fruits contiennent une grande quantité de glucides qui s'il est pris de manière excessive ou surconsommation contribuera à l'engraissement rapide menant à l'embonpoint. Cependant, cette hypothèse n'a pas pour but de séparer le jus de purée de fruits et de laisser derrière les autres composants sains tels que les fibres et autres composants précieux du fruit. En ce qui concerne manger du jus de fruit a une différence lorsque vous mangez des fruits entiers, c'est parce que les fruits entiers aides à ralentir la réponse de sucre dans le sang tandis que le jus de fruit ne «font. En plus des jus de fruits transformés sont des contributeurs ultime pour l'engraissement que ceux non traités, de sorte que la prochaine fois que vous devez être prudent sur les aliments que vous mangez et assurez-vous qu'il est sain pour vous
par:. Ivanildo