Ce que vous devez savoir sur la malnutrition

Contrairement à la croyance populaire, la malnutrition n'est pas seulement d'être inefficace nourri comme ces pauvres gens dans certaines parties du monde, qui est ravagé par la famine ou les personnes souffrant de la maladie. Mais la vérité est, la malnutrition est un terme général qui se réfère également à overnutrition.Overnutrition est un apport excessif de nutriments ou d'inégalité. Certaines personnes obèses, par exemple, peuvent souffrir de suralimentation étant donné qu'ils consomment plus de suffisamment de calories mais n'ont pas d'autres nutriments pour maintenir leur corps en bonne santé en général. Apparemment en bonne forme physique personnes peuvent également souffrir de cette forme de malnutrition dans une certaine mesure [indépendamment de la façon dont ils sont bien nourris] si il ya un déséquilibre de la nutrition raison de l'incapacité de l'organisme à absorber certains éléments nutritifs ou une diminution de la capacité de traiter un nutriments spécifiques comme dans le cas du syndrome métabolique. Un autre exemple est une supplémentation plus de vitamines liposolubles comme la vitamine A, qui peut devenir toxique pour l'organisme et peut entraîner de graves problèmes de santé. L'utilisation aveugle de over-the-counter vitamines et les suppléments minéraux peut également provoquer un déséquilibre des nutriments et est donc nourishment.Undernutrition insuffisante, d'autre part, se produit lorsqu'il n'y a pas assez de quantité d'un ou plusieurs nutriments essentiels nécessaires à l'organisme pour à fonctionner ou développer convenablement. La nécessité de fournir notre corps avec une certaine quantité de nutriments varie de différents stades de la vie et dépend également sur les processus métaboliques de notre corps. Un exemple de cela est la nécessité d'une plus grande quantité de protéines d'un enfant en vue de développer normally.Undernutrition se produit également dans l'état de fonctionnement post-chirurgicale et de maladie chronique. Ces gens ont besoin de montant spécial de nutriments afin d'améliorer et de renforcer le système immunitaire. Grossesse exige également une offre accrue de certains nutriments pour se maintenir en bonne santé ainsi que pour le développement normal des newborn.As notre corps a besoin en permanence un approvisionnement adéquat de nutriments, la quantité nécessaire pour le bon fonctionnement et le maintien soi-même en bonne santé varie de personne à personne; et comme indiqué précédemment, cela dépend aussi de notre condition physique. La malnutrition peut frapper tout le monde à des degrés divers, il est donc important de consulter un professionnel de la santé pour un conseil sur ce que des mesures appropriées devraient être entrepris en particulier pour les personnes à haut risque tels que les femmes attendent et les personnes âgées. D'autre part, pour la plupart des gens, une simple règle sur l'habitude de manger bon et le processus d'élimination peut être suivie afin d'éviter malnutrition.Proper DietEssentially, la plupart d'entre nous savent ce que signifie la bonne alimentation, encore alimentation décente sans une quantité suffisante de fatigues physiques la forme d'exercice ou marche rapide régulière peut compromettre notre santé. À l'autre extrême effort physique, actif sans apport suffisant de nutriments producteurs d'énergie peut provoquer un déséquilibre de la nutrition dans le corps. Donc, il devrait y avoir un équilibre entre les deux. En règle générale sur une bonne alimentation, d'obtenir tous les éléments nutritifs des aliments frais /naturel est la meilleure. Évitez les aliments transformés, autant que possible, car ils contiennent des substances artificielles qui peuvent être toxiques pour le corps. Prenez une quantité suffisante d'eau douce ainsi que des jus de fruits naturels et éviter les boissons sucrées artificiellement comme la soude. Choisissez d'avaler des aliments qui ont des propriétés antioxydantes et éviter de prendre des vitamines /suppléments minéraux sauf s'ils sont prescrits par un combat certified.To malnutrition sur la santé, il est important de savoir dans quel état est bien nourri et nous nous efforçons de garder cet état. Mis à part la délivrance d'une maladie physique, les signes d'une personne bien nourrie n'y appétit normal, la digestion normale, l'élimination régulière et consistance normale des déchets du corps. Pourtant, pour garantir une bonne santé, un contrôle régulier par un professionnel de la santé est le plus conseillé
par:. Daryl B. Chapman