Santé - Les avantages d'avocat dans un régime Personnes

Je suis assez sûr que nous savons tous ce qu'est un avocat est, et ont consommé certains dans une salade ou sur une tranche de pain grillé [ma façon préférée], à un moment ou un autre. La plupart des gens aiment cette nourriture et mangent aussi souvent que possible, mais c'est un goût acquis [ou si on me dit] et certains pensent que c'est tout simplement horrible et ces malchanceux sont perdants sur la bonté que cette provides.A peu de poire sur avocatier [pour le nom botanique de l'avocat est Persea americana] Il ya environ 80 ou plus de variétés différentes [mon tout temps favori est le beurre de poire] et les arbres [prend 4-6 ans pour un avocatier multiplié par graines à porter ses fruits] que produisent eux sont persistantes et capables de croître et de produire dans des conditions diverses [les bienfaits de l'avocat est aussi largement connue qu'elle est cultivé dans la plupart des régions du monde]. Un arbre avocat typique peut produire entre 200 et 400 fruits par an et ils viennent dans un peu de couleurs différentes [noir, vert, violet et vert foncé]. Certains changent de couleur lorsqu'ils mûrissent tandis que d'autres conservent leur couleur d'origine et vient adoucir pour montrer leur maturité. Le Maya a cru ce fruit a des pouvoirs magiques et mystiques, de sorte que même des années et il ya ce fruit ans a été connu pour améliorer notre bien-être et intake.Benefits nutritionnels des fruits avocadoThis est une bonne source de ce qui suit suppléments nutritionnel sain * cuivre * fluor * vitamine E * vitamine du complexe B * potassium [une grande quantité] * lécithine * gras [le bon type] En plus d'être un fruit nutritionnellement denses, il est également soupçonné d'avoir «l'énergie de refroidissement» et environ 300 calories par fruit [20% est mono-insaturés graisse qui aide à maintenir de bons niveaux de cholestérol]. Ce fruit contribue également à ce qui suit: * lubrification pour les poumons et le gros intestin * aider à la fonction normale du sang * aides les fonctions du foie * apaise la vessie dans des conditions néfastes pour la santé * contrecarre la dysfonction érectile * favorise une meilleure mouvements intestinaux * aide à l'aise nervosité * aide à usages sleepingOther de cette fruitIt étonnant, c'est très bien comme conditionneur de peau /cheveux et aide à la peau sèche ou les cheveux quand purée et appliqué à la area.Be affectée au courant - à cause de la graisse /huile à haute teneur de ce fruit de la avocat peut pourrir très rapidement une fois qu'il a mûri [mettre les fruits dans le réfrigérateur si vous n'allez pas l'utiliser tout de suite, c'est de retarder la détérioration du fruit] Comme vous pouvez le voir les avantages de manger d'avocat sont infinies et il n'est pas étonnant que ce fruit est connu comme un super aliment naturel
par:. Candice McInnes