Muscle Building - 4 Fat Mythes brûlantes expliqué

Rien ne va vous aider à atteindre vos objectifs de renforcement musculaire mieux que de savoir la vérité sur la façon dont votre corps brûle les graisses. Voici quatre des mythes les plus populaires /idées fausses au sujet de brûlure /de perdre fat.Myth # 1 - Vous pouvez choisir /spécifiez pour perdre de la graisse que dans certaines parties spécifiques de votre body.This n'est pas possible. Quand votre corps perd de la graisse, il arrive tout au long de votre corps. Faire des exercices ou des exercices ciblés qui se concentre sur un groupe musculaire spécifique peut et va construire /développer les muscles de la partie du corps ciblée plus. Oui, cela rendra la partie du corps ciblée semble plus serré et plus en forme. Toutefois, cela ne signifie pas que la partie du corps ciblée perd plus de graisse que le reste de votre body.Myth # 2 - Le corps est coupée en une source de carburant quand il tourne sur le other.Contrary à la croyance populaire, l'organisme puise l'énergie de matières grasses et de glucides tout le temps. Toutefois, en fonction de la situation, il peut tirer plus d'énergie à partir de l'une de ces sources. Dans des circonstances normales, comme lorsque vous regardez la télévision, vous pourriez brûler environ 50-60 pour cent de lipides et 50-40 pour cent de glucides. Mais si vous voulez tout à coup se lever et commencer à faire du jogging en place, votre corps commence à brûler plus de glucides que la graisse. Et si vous voulez garder jogging, votre corps peut se déplacer à brûler plus de graisse que les glucides (pour préserver le niveau de glucides dans votre corps). Le truc, c'est de garder votre corps en forme permettra à votre corps de faire des changements plus tôt brûlant ainsi plus de graisses que de glucides. La ligne de fond est votre corps ne fonctionne pas et ne sera jamais complètement fermé ou l'autre de ces énergies sources.Myth # 3 - Faire de l'exercice aérobie est le meilleur moyen de brûler fat.Although faire des exercices aérobiques est un bon moyen pour rester en forme et de brûler graisse, il n'est pas sensiblement meilleure à réduire la graisse que n'importe quel autre type d'exercice. Le fait est que la formation de poids construit plus de muscle et pourrait aider votre corps à brûler les graisses plus quickly.Myth # 4 - exercices de faible intensité brûler les graisses mieux que exercises.This haute intensité est en fait à moitié vrai. Puisque votre corps a besoin de moins d'énergie pour effectuer des exercices de faible intensité, il brûle un pourcentage plus élevé de matières grasses. Cependant, puisque vous utilisez moins d'énergie, vous êtes également brûler moins de calories. Le fait est que, même si vous gravez un pourcentage plus élevé de graisse, vous êtes en train de perdre un montant total inférieur de graisse que vous feriez si vous étiez à effectuer des exercices de haute intensité (qui nécessite plus d'énergie). Faire des exercices d'intensité plus élevée /séances d'entraînement peut vous faire brûler un faible pourcentage de gras, mais puisque vous brûlez plus de calories, vous êtes également brûler des calories plus gros
par:. Jcastor