10 aliments qui brûlent la graisse du ventre

Bien qu'il n'y ait pas d'aliments qui brûlent directement la graisse du ventre, il ya certains qui peut considérablement aider le corps dans le processus de combustion des graisses. Naturellement, les aliments qui sont riches en graisses saturées et en sucre (aliments comme les croustilles, les boissons gazeuses et les biscuits) et même des sources de glucides (comme le pain blanc et les pâtes) peuvent entraver la capacité du corps à brûler la graisse du ventre manger, mais il ya aussi des aliments qui peuvent accélérer le processus. Consommer le bon type de nourriture est tout aussi important que d'éviter le mauvais type, et est une composante essentielle de tout plan de perte de poids saine. Comprendre quels aliments vous fournir les nutriments dont vous aurez besoin pour faire la guerre contre la graisse stockée peut être un outil précieux pour obtenir des résultats rapides. Ici, nous avons compilé une liste de 10 aliments qui peuvent aider votre corps à perdre ces kilos en trop autour de votre abdomen. Salmon. Il peut sembler comme le saumon apparaît sur chaque liste de "super-aliments" vous voyez, et c'est en grande partie à cause de l'énorme avantage qu'il apporte à votre corps. Riche en acides gras oméga-3, le saumon peut aider à réduire l'inflammation et de stabiliser les niveaux de sucre dans le sang pour garder votre appétit en échec tout au long de la day.Oatmeal. Gruau est une grande source d'énergie riche en fibres et peut vous laisser une sensation de satiété tout en réduisant la quantité de graisse du corps doit store.Yogurt. Yogourt faible en gras est une source dynamique de calcium et de calcium peut aider à prévenir la libération de calcitriol, une hormone qui favorise le stockage des graisses. Le yaourt est également une excellente façon de régler vos system.Almonds digestifs et autres noix. Amandes et autres noix sont une calorie faible, solution faible en gras pour fournir à votre corps avec une poussée rapide de l'énergie. Remplacement d'autres sources de calories avec une poignée de noix chaque jour peut améliorer considérablement vos chances de modeste loss.Tea de poids. Thé, surtout le thé vert peut aider à stimuler votre métabolisme et peut aider à favoriser la perte de poids. Le thé est également chargé avec des antioxydants dont certaines études disent peut aider à prévenir le cancer et d'autres conditions.Grapefruit. Pamplemousse aide à stabiliser votre taux d'insuline. Trop production d'insuline beaucoup vous laisse une sensation de faim et peut vous causer à grignoter. Le pamplemousse est également riche en fibres, avec beaucoup d'eau pour aider à réguler digestion.Turkey. En plus d'être une excellente source faible en gras de protéines, de dinde contient aussi la leucine, un composé essentiel pour stimuler votre métabolisme et de la construction mass.Garlic musculaire. L'ail aide à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang et réguler la production d'insuline. Manger de l'ail tous les jours peut aider à stimuler votre métabolisme et promouvoir loss.Soybeans graisse. Le soja contient de la lécithine qui contribue à bloquer l'absorption des graisses cellulaires et de briser Peppers deposits.Chilli gras. Non seulement les piments aider à pimenter votre alimentation, ils contiennent également la capsaïcine, qui les chercheurs croient aide à lancer votre métabolisme et aide à poids loss.This liste partielle de la graisse du ventre aliments brûle contient quelques exemples des types d'aliments peut être très utile à vos efforts de perte de graisse. Essayez d'incorporer certains de ces super-aliments dans votre régime aujourd'hui et voyez si vous ne vous sentez pas une différence immédiate dans les deux votre niveau d'énergie et votre tour de taille
par:. Dean Carter